Dieta Perguntas
Pergunta
Eu me considero bastante inteligente, mas quando se trata de comer Estou confuso. Se você pudesse me ajudar a responder a estas perguntas que eu seria grato:
1. Se você comer bem a maior parte do tempo, mas mais de comer na ocasião você pode fazê-lo até o dia seguinte. Por exemplo, se você comer 100 calorias a mais do que deveria em Mon. você pode fazer o differnce por comer 100 calorias a menos na terça, a fim de não ganhar peso?
2.Does importa onde você começa suas calorias?
Eu sei que você deve, naturalmente, comer saudável, frutas, legumes, etc, mas com o propósito de minhas perguntas, vamos supor que alguém em um dia comeu nada além de barras de Snickers doces. Se eles não ultrapassar o seu diário de calorias precisa vai ainda ganhar peso? Em outras palavras, se você comer uma barra de chocolate que é de 240 calorias, você pode ganhar peso ou é o mesmo que comer 240 calorias de bananas.
Eu sei que soa confuso, espero que você pode obter o meu ponto, lol.
Obrigado por seu tempo.
Resposta
Caro Roni, sim, o corpo vai queimar as calorias extras armazenadas no dia seguinte, se necessário para a energia. O truque é fazer com que o corpo a queimar calorias armazenadas. Algumas pessoas são muito bons em armazenar e segurando em calorias armazenadas (gordura).
Onde uma caloria vem importa. Para tornar mais simples, se você comer todo o açúcar, o corpo produz insulina para se livrar do açúcar. Os altos e baixos de uma de açúcar no sangue estão relacionados com a produção de insulina e armazenamento de gordura. Você precisa deste insulina para armazenar gordura. Bananas são realmente principalmente açúcar como é mais frutos, assim também irá produzir um pico de insulina quando ingerido. Em vez disso, se você comer dizer atum, ou algum outro alimento de proteína, o corpo divide-os com um caminho diferente, de forma que nenhum pico de insulina, portanto, não há maneira fácil de armazenar gordura comer este tipo de alimento. É assim que funciona a dieta Atkins. Então, sim, o tipo de alimento não importa. Açúcares e hidratos de carbono são facilmente armazenado como gordura, proteínas e gorduras não são. Laura Kraemer, Slimkids.com