não gordura torná-lo mais forte?
Pergunta
Olá
Meu nome é Luis.
Eu tenho uma pergunta intresting para você?
Eu não sei se seu a pessoa rito para isso, mas; eu gostaria de saber se eu conseguir fater vai me tornar mais forte? Tenho 14 anos e eu peso 120 pounds.So eu gostaria de saber se eu ganho permite dizer 20 libras em um ano ... eu vou ser mais forte do que o que eu sou agora?
Graças
resposta
não, engordando não vai aumentar a sua força. Você precisa aumentar seu músculo para fazer isso. A melhor maneira de aumentar a massa muscular é comer alimentos adequados, não muito açúcar ou gordura. Você precisa aumentar o exercício também, como levantar pesos, caminhada rápida ou até mesmo natação. Jogar um esporte para ajudar a construir músculos e aumentar a força.
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