exercício e overeating
Pergunta
Olá, dizer que o exercício 5 dias por semana e queimar cerca de 500 calorias fora de cada dia. Eu normalmente comer cerca de 1500 calorias por dia. Eu estava pensando, se eu fosse a comer demais um daqueles dias por dizer 300 calorias, que isso importa desde que eu queimei-off em exercício? Estou um pouco confuso, obrigado.
Resposta
Andrea, uma caloria é uma caloria. Na verdade, eu acho que é bom para estimular o seu corpo com um pouco mais calorias de vez em quando. Se você tivesse que comer demais, você simplesmente não pode perder tanto peso essa semana. Eu acho que realmente depende do seu metabolismo. Laura Kraemer, Slimkids.com
