Ainda posso ganhar peso?
Pergunta
Olá, dizer que o exercício 5 dias por semana e queimar cerca de 500 calorias fora de cada dia. Eu normalmente comer cerca de 1500 calorias por dia. Eu estava pensando, se eu fosse a comer demais um daqueles dias por dizer 300 calorias, que isso importa desde que eu queimei-off em exercício? Estou um pouco confuso, obrigado.
Resposta
Hi Ann,
Esta noção de que calorias, dentro e fora, é uma fórmula escrita em pedra é falsa, e gera muitos Dietes confusos e frustrados , esp. mulheres. O seu metabolismo muda com o seu humor, acitivity, estresse e muito mais. Stress e Comer menos pode realmente diminuir o seu metabolismo. A melhor coisa é fazer com que o seu apetite em forma ajustando-o com Real Food, então ele pode dizer o que você precisa e quando você teve o suficiente. Veja http://www.premiumfuel.com
