Que tipo de dieta que eu preciso.
Pergunta
Oi, meu nome Kris e eu tenho algumas perguntas sobre a minha dieta que eu deveria escolher. Im apenas 19 anos de idade e ter alguns problemas de estômago semi graves. Depois que eu comer uma refeição eu costumo ter uma boa quantidade de gás e Burb muito. Eu também obter algum ácido chegando minha garganta e ele não se sentir bem. Tenho comido refeições menores e eu ainda obter o problema. Tomei pílulas de gás e ainda não ajuda. Fiquei me perguntando que tipo de dieta que eu deveria estar no modo que eu possa reduzir o gás e se sentir mais saudável. Que tipo de dieta que eu deveria usar e quantas vezes eu deveria exersise. Eu visto que a quantidade de carboidratos em uma dieta normal é muito maior do que protien. Devo comer uma maior quantidade de protien na minha dieta ou o quê? Entre em contato comigo para que eu possa fazer a coisa certa.
Obrigado,
Resposta
HI Kris,
Toda a proteína que você pode usar é uma porção por dia, digamos, um pedaço de carne do tamanho de seu punho. Tem um monte de carboidratos de qualidade, como grãos integrais, produtos frescos. O que fazer de forma diferente: não comer proteínas e carboidratos, ao mesmo tempo, colocar 3 horas entre eles. A proteína é digerido por ácidos, carboidratos por álcalis, eles não se dão bem. Mais na http://www.premiumfuel.com