Greetings, você poderia recomendar ...
Pergunta
Greetings
,
você poderia recomendar alguns lanches saudáveis que estão facilmente disponíveis em supermercados locais. Algo que é baixa em ambos, carboidratos e gorduras.
Obrigado
Resposta
Olá Jascha!
Obrigado sua pergunta nutrição. lanches saudáveis que estão facilmente disponíveis incluem:
Frutas frescas e vegetais crus
bagas
laranjas
grapefruit
melões
abacaxi
peras
tangerinas
brócolis
aipo
cenouras
pepinos
tomates
sucos de frutas e vegetais sem açúcar
frutas enlatadas em sucos naturais
Grãos
pão
bagels planície
cereais sem açúcar
pipoca sem manteiga chips de tortilla
(assados, não frito)
pretzels (baixo teor de sal)
massas
bolachas simples
baixo ou não gordura iogurte
baixa ou não gordura queijo cottage
carne, nozes e sementes
carnes
sementes de abóbora
sementes de girassol
-almonds nozes, castanha de caju, amendoim
espero que isso ajude -George Rapitis, nutricionista
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