Maridos Peso Loss
Pergunta
Meu marido, 46 anos, pesa cerca de 200 libras e sempre tem lutado com seu peso. Ele sabe que precisa para perder peso e até mesmo foi informado pelo seu médico, mas nada vai tirá-lo motivado para começar a comer beter e exercício. É uma questão muito sensível e eu tento expressar as minhas preocupações sobre o seu peso sem ser mau, irritante, etc., mas sem sucesso. Eu sinto que tudo o que estou fazendo agora é apenas esperando por ele para passar para fora de um ataque cardíaco um dia. O que posso fazer com falta de ameaçá-lo para levá-lo para acordar e entrar em forma?
Resposta
Deus te abençoe por ser tão carinhosa e amorosa! Você tem um marido muita sorte e que ele deve ser muito especial próprio para merecer você! Como você pode mudar seus hábitos alimentares, alterando apenas algumas pequenas coisas em hábitos de vida que ambos estão seguramente em (todos nós somos criaturas de hábito). Alguns caras vão afastar algo colocar na frente deles, especialmente quando não é grande coisa é feita sobre ele e é algo que ambos partilham. Portanto, tome o tempo do da manhã para ter uma tigela de mingau de aveia (aqueles pequenos pacotes com sabor são maravilhosos, tomar cerca de 1 minuto no microondas e são fontes de grãos integrais excelentes). Ou uma tigela de Vida, Cheerios, flocos de aveia tostados, tudo o que tem "grão integral" nos dois primeiros ingredientes na lateral da caixa.
Se você usar o leite, opte por baixo teor de gordura ou tente misturar um pouco de leite desnatado baunilha de soja (meia 'n meia), com o que quer que você gosta de leite, acabou tornando-se mais e mais soja até ...
Se você limpar a casa das coisas "más" que munches em (sim, isso significa que você perca também), você vai ter que ir para fora para obter o trata. Há um passeio agradável, uma vez que os preços do gás são tão altos certo? Ou pelo menos é um esforço - e um pouco mais despesa - para reduzir o sorvete (ou qualquer outro) é mais fácil e mais fácil.
Você tem um cachorro? Dizendo-lhe como a vida do cão está em risco por estar acima do peso pode motivá-lo a estender a caminha um pouco mais. Não tem um cachorro? Bem, então, você precisa para começar a andar, a apenas 15 minutos por dia ( "vamos lá, vamos acabar com isso de mel!") Porque (escolher um: 'meus joelhos ferido ultimamente "," Estou tendo dificuldade para respirar e pensar estou fora de forma ',' Isso me ajuda a dormir melhor ", etc). Você não pode ir sozinho ... não nos dias de hoje!
é apenas 15 minutos. Quem não tem 15 minutos? Vá em frente e hora ... caminhar por 7 minutos em uma direção e virar.
Você pode facilmente substituir a carne moída com baixa peru à terra de gordura na maioria das receitas e ninguém nunca vai saber (especialmente se você adicionar uma pitada de cominho em pó, que empresta a um 'porco' 'musculoso' ou como gosto) .
espreitadela as mudanças no. uma vez que ele vê uma diferença de peso e se sente um pouco melhor, ele pode realmente começar a gostar dele!
A parte pequeno-almoço, que é uma grande parte dela, provavelmente a parte mais importante.
Olhe para o meu site para mais informações sobre estilos de vida saudáveis e comer direito - sem comprar qualquer coisa ou tomar qualquer coisa
se a verdade, não um passo de
www.geocities... com /thereverend1investigates /Tablet