Tipo de grão de food
Pergunta
Oi, Kimberly,
Com a nova pirâmide alimentar, estou suposto ouvido 7 onças de grãos por dia. Eu como o arroz, principalmente
mas todo o arroz é difícil para comer e tasts ruim. Como pode i substituir todo o arroz com inhame cozido ou batatas?
Graças.
Z Pan
resposta
Um grão pode ser qualquer grão de arroz ou de alimentos de amido incluindo (tente arroz integral em vez), batata, inhame, batata doce, cereais, aveia, pão, biscoitos, pipoca , milho, feijão, etc ... a idéia é fazer com que pelo menos metade de seus grãos ou amidos de alimentos de grãos integrais
Clique aqui para mais informações sobre grãos:.
http://www.mypyramid.gov /pyramid/grains.html
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
