Mel = Fat?
Pergunta
Eu recentemente começou a tomar mel para os meus alergias. (Parece realmente estar trabalhando pelo caminho)
De qualquer forma, eu não posso suportar a comê-lo sozinho, então eu ter sido colocar um pouco bi de redução de gordura de margarina (talvez metade de uma colher de chá) com ele no pão de trigo para obtê-lo para baixo . Eu uso aprx mel 1 colher de chá.
Também estou tentando perder algumas libras ou, pelo menos, manter o meu peso. Eu Sou Feminino, 5'5 145 libras, ativo, fazer exercício para ter alguma massa muscular para explicar algumas dessas libras, lol. Eu estou querendo saber o que o meu novo remédio alergia está a fazer para a minha dieta?
Obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Se você está tendo apenas que uma colher de chá de mel por dia que não é um lote inteiro. Você tem que olhar para o que você come em um todo em um dia. Uma comida não vai fazer ou quebrar sua dieta! Mais uma vez, o que conta é o que você come durante todo o dia. Se você está comendo o mel e também comer um monte de outros alimentos açucarados altos durante o dia que poderia ser um problema. Mas se você está fazendo o mel e vendo o seu teor de açúcar no resto do dia, provavelmente não é um problema. Certifique-se de que você está incluindo todos os grupos de alimentos a cada dia!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net