Suplementos nutricionais
Pergunta
Com todos os produtos que estão lá fora hoje é difícil decidir o que é certo para mim. Venho fazendo musculação e começaram uma dieta que reduz, mas não cortar gorduras saturadas e tem uma grande ênfase na proteína. Eu gostaria de adicionar suplementos nutricionais que ajudam a desenvolver de massa muscular, perder peso, bem como fornecer as vitaminas necessárias para um macho. O que eu deveria olhar para?
Resposta
Olá Fred,
Ótima pergunta. No entanto, mais importante do que qualquer suplemento é a resposta para as seguintes questões.
1. quanto sono você começa por noite? Página 2. quanta água você bebe por dia? Sims 3. você permite, por períodos de "recuperação ativa", ou seja. uma semana de folga de vez em quando com uma queda na intensidade e frequência de formação
