Ajudar meus quadris!
Pergunta
Kimberly,
Eu tenho tentado perder peso e remodelar o meu corpo por cerca de 2 meses. Eu tenho 30 anos e estou 5'9 e pesar 177 libras. Eu senti os efeitos de ter 2 crianças. Tenho melhorado drasticamente a minha dieta e correr e caminhar diariamente. Eu perdi cerca de 15 libras até agora. Se você estava a olhar para mim da cintura para cima, você pensaria que eu era muito magra. Meu problema é meus quadris, coxas e bumbum. Parece que eu não posso solta nessas áreas. Você tem alguma sugestão? Muito obrigado.
Resposta
Amy,
Basta ficar com o que você está fazendo! Você não pode perder a gordura de áreas específicas. Quando você perder gordura corporal você perde de todo. Você pode tonificar o músculo nessas áreas, embora você iria precisar da ajuda de um personal trainer para isso. Dê um tempo, você tem sido apenas a este por 2 meses. Leva tempo para remodelar seu corpo e perder peso.
Todos nós armazenar tempos de gordura de forma diferente e muitos, é genético. Quando você olha para sua mãe e /ou avó, é provável que eles foram moldados da mesma maneira que você é. Isso não significa que você está preso assim isso significa apenas que você tem mais gordura nessas áreas, por isso pode demorar mais tempo a perder com essas áreas!
Boa sorte e manter o excelente trabalho !!
Kim Tessmer , RD LD
www.Nutrifocus.net