Como eu sei se estou acima do peso?
Pergunta
Hi Laura, estou muito confuso com o que os outros estão dizendo-me, os meus colegas dizem que eu sou na forma correta, os meus famílias dizem que eu sou gordo como um porco, meu namorado dizer que estou na forma certa ... eu realmente quero saber se estou acima do peso.
que eu sou asiático, 5 "5, 140 PDS. 20 anos de idade. O que os especialistas sobre o peso acha?
Eu sempre acho que é mais saudável para começar a perder peso após o corpo tem terminou em desenvolvimento, isso é verdade?
Obrigado pelo seu tempo!
Pauline
resposta
Pauline eu conheço há estudos que indicam um corpo tem de ser totalmente desenvolvido antes de comer saudável e perder o excesso de perda de peso de gordura. quando feito de forma sensata é saudável. sua pergunta sobre como você sabe se você está acima do peso? a melhor maneira de dizer é que, se você pode comprimir mais do que algumas polegadas de gordura no seu meio, do que você carrega o excesso de peso. o peso total é dependente de osso, músculo e gordura, então gráficos de peso são usados apenas como um guia. um teste de pinça de gordura feita por um perito da aptidão pode ajudar a determinar a quantidade de gordura que você realmente levar em torno de . Laura Kraemer, Slimkids.com