energia E food
Pergunta
Tenho 13 anos e atlético. Eu não estou acima do peso, mas eu não quero Gane peso. Eu gostaria de mais energia a partir de minha comida (i obter uma tonelada de sono), mas todas as barras de energia ive olhou para ter uma tonelada de calorias. Que comida dá energia adolescentes sem ser preenchido com calorias?
Obrigado
Resposta
calorias traduzem em energia. Como cerca de frutas. Saudável, mas tem açúcares naturais que podem lhe dar energia. refrigerantes diet ainda têm a cafeína para dar energia extra. barras de granola, mistura da fuga, biscoitos. Existem muitas opções saudáveis. Gte reduzido teor de gordura ou sem gordura, sempre que possível para poupar-se o excesso de calorias provenientes de gordura.
Leigh-Anne
