dietas baixas do carb
Pergunta
O que exatamente é o alegado benefício de dietas /low carb Atkins? Eu perdi 80 libras este ano por comer menos, e principalmente comer frutas, saladas e massas. Vai perder todo esse peso com uma dieta rica em carboidratos causa-me a ganhar uma emboscada no longo prazo?
Resposta
Hi Chris!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Eu não sou um grande fã da dieta de Atkins porque não há pesquisas suficientes sobre os efeitos a longo prazo de comer desta forma. perda de peso permanente é um processo muito gradual e que envolve fazer mudanças de estilo de vida. Se você perder peso lentamente, em seguida, ele provavelmente irá ficar fora. Por outro lado, se você perder peso muito rapidamente, o que é mais do que
1-2 libras por semana, então as chances são o peso vai voltar. Há um suplemento chamado Juice Plus que eu recomendo aos meus pacientes que estão tentando perder peso. Ele ajuda você a manter o peso fora. Por que você não experimentá-lo? O produto pode ser encontrado em http://www.juiceblend.com Ele contém os nutrientes de 17 frutas e legumes e ajuda você anseiam alimentos saudáveis. Deixe-me saber se você precisar de mais informações sobre ele. Espero que isso ajude.
-George Rapitis, nutricionista