Pesos e Age
Pergunta
Minha outra resposta. Olá novamente, e obrigado pela sua explicação. No entanto, eu não comer pães brancos; nem tenho desde que eu era criança. Nem eu comer uma quantidade excessiva de doces - nunca. Eu sempre comer pães de trigo, cereais integrais, lotes de frutas frescas e legumes (embora eu não sou um vegetariano), e tenho andado "para sempre". Eu não era, e não sou, perguntando sobre pílulas de dieta. Eu sou uma mulher inteligente, madura, que passou a vida trabalhando como um profissional na área jurídica, e não sou uma das "mulheres mais velhas desinformados do passado." Eu estava apenas perguntando se você tinha alguma sugestão do que pode "chutar" o meu corpo para perder o peso que parece permanecer (ou retornar logo após eu perder algum do peso) e voltar não importa o que eu faço, ou não faço . Minha idade "avançada" pode ter algo a ver com isso; Eu não sei.
Graças
-------------------------
continuação a
Pergunta -...
Eu sou 68, feminino, e 5'2 "até os 55 anos eu era magro toda a minha vida Eu, então, colocar em peso e têm sido incapazes de perdê-lo Eu estive em muitas dietas ; perdeu 28 lbs (apenas cerca de metade do que eu preciso perder) no vigilantes do peso;., em seguida, não podia perder outra lb, e eu tentei durante 3 meses sólidos Eu, então, ganhou tudo o que eu tinha perdido novamente e novamente pesam cerca de 170. I .. principalmente comer saudável, mas têm um dente doce e como pães O dente doce só apareceu nos últimos 10 anos eu sou sólida todo; não pesado alguns lugares e outros finos, quando ganhei, eu ganhei todo o que posso. ? fazer, curta de ficar em uma dieta permanente eu ando para o exercício, mas não regularmente, eu não desfrutar de apenas andando por uma questão de caminhar;. Só quando estou fazendo algo que eu odeio outros tipos de exercício quando eu era magro. Eu nunca fiz exercício formal;.. apenas as coisas que eu gostava como parte da minha vida e nunca tive um problema Obrigado pela sua compreensão
resposta -
Naomi,
Desculpe que eu possa ter o tipo de confundir-lhe com a minha resposta. Mas não há realmente não era uma pergunta. Diferente de perguntar o que você pode fazer para perder peso. Eu acho que eu estava tentando encontrar uma maneira de satisfazer os seus desejos para pães e outros hidratos de carbono complexos e açúcares. Comer toda a trigos e pães integrais são melhores do que comer o pão branco. Quando você come alimentos com farinha branca neles que causam um pico de insulina, que faz com que mais dos açúcares simples que vêm da farinha branca para entrar em reservas de gordura e pode causar ganho de peso indesejado. Se você é strcit e ficar longe de doces por um par de semanas, em seguida, aquelas ânsias vai embora um pouco. Andar a pé é um bom exercício, mas para a maioria das pessoas que não dão bons resultados suficientes. Fazendo algum tipo de exercício cardio é melhor (elíptica, jogging, ciclismo, stairmaster). Você precisa de algum tipo de exercício. E se youwere procurando a minha resposta para estar na linha de algum tipo de pílula de dieta, então você veio ao lugar errado. Muitas dessas pílulas contêm gurauna o que equivale a tomar velocidade (anfetaminas), só é legal para levá-lo ao balcão nestas pílulas. Espero que este apura-se algumas coisas.
Leigh-Anne
Resposta
Naomi,
eu não quero dizer que youw ere estúpido ou qualquer coisa (sobre as pílulas de dieta). Algumas pessoas sabem que eles não funcionam, e que podem causar danos, mas é quase como um vício, e não consigo parar de tomá-los.
Se tornando mais velhos faz com que seja mais difícil de perder e manter o peso. Você pode perguntar ao seu médico a próxima vez que você ver ele /ela se você pode ter a sua tireóide verificada (por meio de um exame de sangue chamado de TSH) para se certificar de que tudo está bem nesse departamento. Às vezes, problemas de tireóide pode tornar difícil para perder peso, ou pode causar ganho de peso excessivo, mesmo que você não pode comer de forma diferente.
Eu gostaria de recomendar que você lhe pesos livres, ou tornar-se um membro de uma ginásio e começar a levantar alguns pesos. Isto irá construir o músculo que irá aumentar o metabolismo e ajudar seu corpo a queimar calorias de forma mais eficiente. No entanto, você ainda precisa combinar isso com um treino de cardio.
Se você tiver quaisquer outras perguntas não hesite em contactar-me novamente.
Leigh-Anne
espero nosso correspondente tenha ajudado um pouco.