precisa ganhar peso
Pergunta
Im um cara muito fina (145 lbs) e gostaria de colocar em cerca de 25 lbs. Ganhar peso é extremamente difícil para mim, e eu tenho dito que eu preciso chocar meu corpo por muito sobrecarga em calorias (protiens e carboidratos), bem como trabalhar fora. Quantas calorias que você acha que eu iria precisar diária para começar a ganhar peso rápido? Será que usando esse ganho de peso material em pó a partir de GNC ajuda? Muito obrigado
Resposta
Phil,
eu não posso dar-lhe uma quantidade de calorias com ter informações mais específicas sobre você. Se você voltar a algumas das minhas perguntas anteriores eu ter respondido aqueles sobre o ganho de peso que pode ajudá-lo. Dependendo da rota que deseja levá-lo pode usar alguns aparelhos suplementares embora sem saber mais sobre você, eu não posso recomendar com segurança um produto específico.
Aqui estão alguns artigos que podem help:
http://www.ivillage.com/diet/features/herbs/qas/0,,222490_1266,00.html
http://www.eatright.org/Public/NutritionInformation/92_11816.cfm
If você está preocupado com o seu peso você deve falar com o seu médico e /ou entre em contato com um nutricionista em sua área que você pode trabalhar com one-on-one.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net