Comer QUANDO?
Pergunta
Hi there,
Eu só estava me perguntando porque eu tenho lido anteriormente em um artigo que comer antes de um treino e depois de um treino é o melhor momento para realmente coma bem? E que comer pouco à noite também é preferível para perder peso? É este info. corrigir? graças
Resposta
Francamente, eu acho que não importa muito quando você come. Você pode se sentir melhor comer uma pequena refeição depois de trabalhar com um lanche (manteiga de banana e amendoim, por exemplo) antes de trabalhar fora. O corpo equilibra tudo ao longo do tempo. Enquanto seu total de calorias em não excedam as calorias que você queima a longo prazo você vai perder peso e se sentir melhor.
