baixo pudim de chocolate gordo?
Pergunta
Oi eu tenho grandes desejos de chocolate diariamente e precisa perder peso.
Eu amo o pudim de chocolate. Qualquer coisa da consistência de pudim.
sugerem algumas receitas gordas baixas
Resposta
Hi Shakthi,
Uma das coisas boas sobre os desejos é que eles passam. Quanto mais vezes que você substituir um lanche de alto teor calórico com um copo de água, ou uma caminhada para cima e para baixo de uma escada, mais rápido você vai perder peso. Você pode considerar começar o dia com frutas - cortar algumas frutas com iogurte sem gordura (consistência de pudim). Dessa forma, você começa a sua correção doce com alguma proteína, que irá mantê-lo indo até a sua próxima refeição. Tamanho
Porção é fundamental. Se você gosta de manteigas vegetais, embora eles são ricos em gordura, ingeridos em pequenas quantidades (uma colher de chá por dia), você verá que eles são satisfatórios. As amêndoas são a maior porca em fibras, e uma colher de sopa pode zap um desejo em um piscar de olhos, porque a fibra está enchendo.
A chave para o emagrecimento é gastar mais calorias (exercício) do que você toma, tão alto em fibra, alimentos complexos, como arroz integral e legumes de folha verde irá percorrer um longo caminho para ajudá-lo.
Um dos meus favoritos é pudins pudim de arroz. Se você substituir com arroz integral, você aumentar o seu nível de fibra. Aqui está uma boa receita vegan: http://alteredplates.blogspot.com/search?q=rice+pudding
Espero que ajude!