Saudável baixos de potássio foods
Pergunta
eu tinha um transplante de rim perto de 4 anos e um dos immunosuppressents eu tomo causas níveis elevados de potássio. Foi-me dado um folheto sobre os alimentos baixos de potássio, mas o problema é como faço para perder peso quando alimentos mais saudáveis são ricos em potássio? obrigado
Resposta
Jazz,
Não olha assim para mim. Por exemplo, a seguir, está uma lista de baixo potássio e alimentos saudáveis. Você também pode se referir a tabela de USDA de teor de potássio em alimentos comuns:
http://atkinszone.com/recipes/2008/09/food-sources-of-potassium.html
Certifique-se de engordar o suficiente "dood". azeite, manteiga e margarina, trans-livre de gordura à base de óleo são pobres em potássio.
Low-K legumes:
brotos de alfafa
Apple (1 médio pode ser considerado "baixo nível de potássio")
Espargos
damascos
Amoras
Beans
mirtilos
repolho branco
cenouras, couve-flor cozida
Aipo (1 talo)
milho, fresco (0,5 orelha pode ser considerado "baixo nível de potássio")
pepino
Cherries
Cranberries
coquetel de frutas
Uvas
suco de uva
Grapefruit (0,5 todo pode ser considerado "grave potassium")
Eggplant
Kale
Lettuce
Mushrooms
Noodles
Okra
Onions
Parsley
Pasta
Peas,
pimentas verdes
Radish
ruibarbo
arroz
Tanjerinas
Peaches, frescas (1 pequena pode ser considerado "baixos de potássio")
peras, frescas (1 pequena pode ser considerado "baixo nível de potássio")
Pineapple
suco de abacaxi
Ameixas (1 inteiros)
framboesas, morangos
tangerina (1 todo pode ser considerado "baixo nível de potássio")
melancia (1 copo pode ser considerado "baixo nível de potássio")
castanhas de água
agrião de água
polpa amarela
Zucchini Squash