A gordura da barriga em um Man
Pergunta
Olá, Obrigado pelo seu serviço, eu tenho um grande wuestion. I um 19 ano de idade do sexo masculino minha altura é de 5'11 e eu peso 174 libras. Eu costumava pesar 185 no inverno passado. Mas eu comecei a trabalhar fora e correndo muito e dropeed a 165 libras no verão. Agora eu ganhar 9 libras. Eu vou ao ginásio 2-3 vezes por semana correndo 35 minutos na esteira, e não importa quanto peso eu perder meu estômago ainda está lá. Eu fiz flexões e tudo. Agora seu inverno em Nova York e Im mais preguiçoso, I don; t cu ton pão como eu fiz no verão, há uma maneira de perder a barriga e está funcionando a muito a chave ?? graças
Resposta
Meir,
Meu marido teve o mesmo problema. As melhores maneiras de combater a gordura da barriga é uma mistura de estratégias. Reduzir os alimentos gordurosos, tanto quanto possível, fazer cardio e fazer exercícios abdominais. Gordura ao redor da barriga leva mais tempo a perder, ser paciente e fazer medições vez por mês ou a cada 6 semanas para acompanhar o progresso.
Boa sorte e não hesite em perguntar qualquer seguimento perguntas,
Lea