Uma dieta para o fígado gordo?
Pergunta
Tanya
estou 50.I teve recentemente um médico, e meu médico diz que eu tenho as fases iniciais de fígado gordo, provavelmente causada por uma vida de bebida alcoólica, e nos últimos anos uma dieta baixa em carboidratos em uma tentativa fútil de perder peso.
que mudanças na dieta que eu preciso fazer? O que de ser capaz de comer carboidratos novamente me faz feliz!
Resposta
Hi Barry,
A melhor coisa que se pode fazer por esta condição é parar de fazer o que causou isso, no seu caso, como você disse, bebida - outros motivos certos medicamentos (como o valproato antiepiléptico), fatores genéticos ou diabetes, etc., mas também a perda de peso muito rápido! Se isso aconteceu com você, devido à sua dieta baixa em carboidratos, que também podem contribuir para a sua condição.
Por outro lado, o excesso de hidratos de carbono não só não vai ajudar, mas pode até mesmo agravar-lo como pode fazer muito muita gordura saturada. Não há dados médicos sobre influência adversa de dieta baixa em carboidratos no fígado. Então, o que você deve fazer?
Evite doces e carboidratos geralmente simples, restringir carnes vermelhas e gorduras saturadas. Coma mais peixe, nozes, abacate, azeite de oliva e óleo de canola.
O exercício pode ajudar muito!
Boa sorte,
Tanya Zilberter