Como lançar rapidamente cerca de 20 lbs. com uma dieta saudável, nenhum exercício?
Pergunta
Eu sou um lb feminino 5'6, 140. Eu percebo que o exercício combinado com uma alimentação correcta é a melhor maneira de perder peso, mas eu realmente aprecio isso se você poderia sugerir-me uma dieta saudável (s) que é quase tão eficaz para ajudar alguém da minha estatura rapidamente derramou cerca de 20 libras .
Resposta
Caro Jennifer,
eu poderia ser de melhor ajuda para você se eu sabia mais sobre suas circunstâncias, tais como:
1 . composição corporal - porque, independentemente aquela estatura pode ter por cento de gordura corporal diferente. Para descobrir isso, você pode querer visitar:
http://www.bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
2. O seu nível de condicionamento físico - Sei que você prefere fazer sem exercício, mas dependendo do seu nível de condicionamento físico, o seu plano de dieta pode ser melhor ajustada por isso, ter um teste e calculá-lo aqui:
http://bestlowcarbs.com/plan/fitness.html
3. Muito pode depender de sua ideia de uma dieta saudável (s) porque, na verdade, não existe tal coisa! Qualquer dieta de redução é deficiente embora os detalhes de deficiência dependem do tipo de dieta: baixa carb dietas estão faltando algumas vitaminas, mas baixo teor de gordura fazer exatamente o mesmo. Leia mais sobre isso aqui:
http://bestlowcarbs.com/plan/nutrients.html
Depois de aprender mais com os artigos acima, vamos falar de novo, OK
= Tanya Zilberter