Como?
Pergunta
Como faço para perder cerca de 10 libras antes do Natal eu não posso fazer muito exercício, mas o que deve i comer?
Resposta
Da sua pergunta, que soa como se você não está fazendo uma dieta crua, paleolítico. Nesse caso, eu sugiro fazer uma dieta cozida, low-carb, como a Atkins Diet /Banting Diet /Stefansson Diet, para uma solução de curto prazo. Contanto que você restringir severamente os carboidratos, você vai descobrir que é a maneira mais rápida de perder peso até o Natal (que disse, o exercício é a maneira mais eficaz). Além disso, tenha em mente que uma dieta cozida, low-carb não é saudável, a longo prazo, portanto, apenas fazê-lo por 2-3 semanas de cada vez, não mais.
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