skin
seco
Pergunta
Oi, eu ter sido comer alimentos crus paleodiet e fora por um tempo agora, (como 3 anos). Para o mês passado, eu estou comendo apenas alimentos crus (meia libra de fígado bisonte um dia, em algum momento libra trimestre de bisonte carne de músculo, medula óssea crua quase todos os dias, cerca de metade de uma libra de alabote uma semana, cerca de 12 ovos por dia , 1,5 litros de leite cru, de 2 a 3 frutas por dia, poucos colher de sopa de óleo de coco de imprensa abaixo de 100 Farenheit e, por vezes legumes como cenouras, pepinos, tomates ect ..)
Althought estou a comer gordura suficiente (mais de 200 gramas por dia) e vitaminas e minerais, eu tenho a pele DEVELOPP seco no lado dos meus dedos, Knuckles, rosto e tem caspa.
estou ciente de que o corpo vai desintoxicação da pele velha e outras coisas quando dada a chance! Pode dizer-me o que você pensa com algumas sugestões, por favor. Eu sei que você não é realmente para o leite cru, eu li todo o seu post sobre este site, mas parece-me que encontrar com ele. Eu nasci em uma fazenda e usar a beber leite e comer manteiga de todo o tempo. Eu venho de uma família de agricultores de algumas gerações passadas.
Obrigado por suas sugestões,
Carl
Resposta
Bem, eu ainda recomendar cortar o leite cru da dieta por um bom tempo apenas para ver se há alguma melhoria em sua condição da pele. É só que eu continuo sendo dito por vários rawpalaeodieters, de vez em quando, que está bem com leite cru, só para eles para me dizer, um par de anos mais tarde, que eles finalmente encontrou alguns problemas. O que realmente confirmou minhas suspeitas re leite cru foi a revelação, um ano atrás, em um grupo Yahoo, incidindo principalmente sobre a dieta primordial, que dieters Primal muitos longo prazo (que tinha anteriormente
afirmavam estar bem com leite cru ) foram recorrer a vários suplementos minerais (geralmente magnésio) para cuidar de coisas como uma tendência para músculo-cãibras (curiosamente,
laticínios é citado por paleo-pesquisadores como sendo responsável por bloquear a absorção de magnésio e cobre e deficiência de magnésio está ligado ao músculo-cólicas). A outra razão pela qual eu mencionar leite cru, é que a pele seca foi um dos muitos sintomas que eu tenho quando eu bebia o material no passado.
Agora, é claro, a pele seca pode ser devido a muitos outros possível causas. A literatura padrão cita a falta de vitamina A ou as vitaminas B, como uma causa. Desde que você está comendo muito crua
fígado, eu supor que a falta de vitamina A não é um problema.
Uma outra coisa que eu observei sobre esta dieta, ao longo do tempo, foi que as gorduras animais provenientes de língua cru, de medula óssea, cérebro e sebo eram muito mais eficaz do que as gorduras de laticínios, ovos e gorduras vegetais, como abacate. Certamente sempre que eu tinha uma pequena quantidade ou mais de produtos lácteos, ou grandes quantidades de ovos, coco ou abacate, eu freqüentemente sofrem problemas como a pele seca ou fadiga ou diarréia. Portanto, pode ser uma idéia para comer muito mais tutano e muito menos produtos lácteos, ovos e óleo de coco. Você também pode considerar a redução da quantidade de alimentos crus você come, em geral, só para ver se isso ajuda.
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