pesar loss
Pergunta
sauna: uma forma eficaz de perder peso ou uma farsa
Resposta
Amy,
Saunas fazê-lo suar, perder peso da água e tornar-se desidratado. leve desidratação (perda de 1 ou 2 libras no sauna) geralmente só provoca dores de cabeça, tonturas, fome e cansaço, mas perder mais água pode causar convulsões, coma e morte.
Se você realmente estiver interessado, você pode medir o seu percentual de gordura corporal antes e depois de se sentar na sauna. Você verá que sua gordura corporal irá aumentar à medida que você perde água.
Finalmente, se você realmente ama a sauna (e eu admito, eu visitar uma sauna o tempo todo no inverno) beber muita água durante todo o dia e comer um lanche moderadamente salgado, ou tomar uma bebida esportiva de antemão. Basta assistir o açúcar nos esportes bebida-você não precisa de calorias extras, apenas água e eletrólitos (sal e potássio).
