Alto teor de fibras (fibra) dieta
Pergunta
Anos atrás eu perdi pelo menos 15 libras, enquanto em um /baixo teor de gordura dieta rica em fibras. Desde então eu ganhei todo o peso acrescido para trás e gostaria de tentar algo nesse sentido novamente. Eu apreciaria todas as sugestões ou refeições digite planos que você poderia oferecer.
Graças
Donna
Resposta
Caro Donna,
A ideia geral da dieta rica em fibras (? vou usar EUA ortografia, OK) é um duas vezes um:
1. Para diminuir a densidade energética das refeições
2. Para diminuir a absorção de calorias das refeições
Se você é o tipo de pessoa que necessite de um plano altamente estruturado e lotes de apoio, você pode querer tentar um bom programa on-line de alta fibra:
http: //www.anrdoezrs.net/3r65shqnhp469C7DAA46595D5CB
Se um manual em um eBook seria nough, a dieta de calorias negativas muito popular pode ser útil:
http://bestweight.20bucks.hop.clickbank.net
Ou, leia mais sobre ele aqui:
http://dietandbody.com/Negative_calorie_2.htmlIf você acha que você poderia considerar outra coisa, sinta-se livre para fazer contato comigo novamente
= TZ.