Inanição mode
Pergunta
estou fazendo pontos do Vigilantes do Peso e estava a perder 2-3 # uma semana. Comecei a tomar rialin para ADD e meu appetie é tão reprimida que eu não comer durante todo o dia. Meu ingestão diária é salada 3 de feijão e um peito de frango. OU 3 claras e 3 salada de feijão. Eu não estou com fome de todo. Eu estou flutuando entre 193 e 201 agora. Estive por várias semanas. Estou em modo de fome e deve me forçar a comer, embora eu não estou com fome? Por favor me ajude.
Resposta
Olá Angela,
Ritalin foi inicialmente desenvolvido para minimizar os efeitos colaterais de supressão do apetite e insônia que eram devido à ingestão de mais velhos ADD medicamentos. No entanto, ele não conseguiu ser completamente livre dos efeitos secundários.
De sua descrição diária de menu, é claro que o seu metabolismo sofre de abastecimento de fule unsufficient e seu corpo geralmente falta muitos nutrientes necessários. Uma forma de melhorar a situação é começar a queimar mais calorias através do exercício. pesquisa mostrou que comer mais e exercitar mais leva a um melhor metabolismo, perda de peso, construção muscular, e melhor saúde geral.
No seu caso, o exercício por cerca de uma hora, a maioria dos dias, pode trabalhar para o seu apetite mas também para adicionar bem.
Tanya Zilberter, PhD