Pensamentos e fear
Pergunta
Eu estou sofrendo de TOC grave e ataques de pânico e diagnosticada com hipoglicemia reativa.
Eu costumava comer excesso de açúcar da minha infância e agora estou 32.It era como desejo.
estou muito confuso com a dieta. Eu sou um vegeterain e comer alimentos ricos em protiens e carb comples, eu ter eliminado o açúcar da minha dieta.
I foram convidados a tomar alguns suplementos alimentares.
na Índia não temos boas nutricionistas.
minha endocrinologista disse que tomar vitaminas naturais e não india synthetic.In Amway vende produtos NUTRILITE.
Desde a minha psyciatrist e endocrinologista disse que neirotransmitters desequilíbrio causou TOC e ataques de pânico.
Psyciatrist está dando anti depressivo e endocrnilogist diz que whin um ano com uma dieta adequada, você estará livre de todos os sintomas.
estou listng alguns produtos abaixo, qual deles você acha que são melhores.
eu encontrei 3 produtos, por favor clique no link abaixo ou copiar e colar no Internet explorer
NUTRIWAY vitamina B Complex
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NUTRIWAY diário
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3. NUTRILITE protien
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4. NUTRILITE Omega 3
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Please guia se eu preciso de todos os supplemets ou apenas um par.
Resposta
Caro AG,
Primeiro de tudo, é muito importante confiar seu psiquiatra em um presente: TOC é de fato um problema neurológico (possivelmente desencadeada por conexões neurológicas inatas ou desenvolvidas no cérebro). Mesmo admitindo que o cérebro é desenvolvido e mantido por causa do que nós comemos, uma dieta não pode influenciá-lo de tal forma que você será curado.
De minha própria experiência de alimentar as pessoas com sintomas relacionados com TOC (incluindo NLD, TDAH e outros distúrbios autistas que têm padrões de TOC), eu descobri dieta para ser de alguma consequence.It pode ajudar a estabelecer rotinas estáveis e sólidos que são o base de equanimidade na mente. Além disso, embora a medicina clássica não encontra relação entre os desequilíbrios de açúcar e TOC /condições autistas, de uma perspectiva Anthroposophic eu posso ver como um sentido prejudicada, fraca ou distorcida de si mesmo (como dirigido por o chamado Ego Body) fará com que você anseiam açúcar (um "ditador de humor" geral). Todas as crianças gostam de coisas doces porque traz-los para a terra (como o leite da mãe) e é por isso que as mulheres deprimidas /hormonais são disse a chegar para o chocolate (eles são menos encarnado /feliz em seus corpos nesses momentos)!
Como alguém com uma tendência autista (sendo trancado em seus próprios pensamentos, e excessivamente auto-obcecado) toda a sua energia é centrípeta e sugado para este caverna grande mistério de um cérebro. Ninguém sabe realmente o que se passa lá dentro, e pessoas como você passar muito tempo lá em cima! (Mesmo se você não sabe disso e você não quer que ele). Então, traga-se para baixo. E não há nenhuma maneira mais fácil do que ter uma boa dieta saudável e abundância de ar fresco /exercício. Este é o lugar onde hobby e amigos entram em jogo. Ou um amor de animais, alegria na natureza, ou a natação do divertimento, passeio, pintura, dança, fazer música, etc. Pense em algo que coloca o auto "lá fora" para um pouco, de modo que você pode olhar para ele. Em seus respingos na água, seus traços no papel, seus movimentos no ar, os dedos ao redor do talo de uma flor, aqueles dedos dos pés na areia.
Boa comida em sua barriga, sabores interessantes em sua língua, desafiando bocados para seus dentes e maxilares, processos digestivos complexos serão todos contribuem para redistribuir a sua energia para partes do seu corpo que podem lidar muito melhor com "você" do que seu cérebro o tempo todo.
para o resto, existem (grupo ) terapias que podem ajudar a lidar com TOC para que ele não descarta mais a sua vida. Compartilhando o problema com outras pessoas que também têm-lo (ele é realmente bastante comum nos dias de idade) pode trazer muito alívio e grande visão. Você começa a olhar para si mesmo através de outras pessoas!
Acho que é difícil acreditar que um especialista irá dizer-lhe que todos os sintomas será ido sem informá-lo de que isso pode ser apenas porque você pode ser capaz de controlar a causa. Mas você não pode ser curada, que facilmente (se a todos Estamos falando de um conjunto de mente -. E você é um adulto). Você precisa pensar centrífuga. Exercerem actividades mentais que são sobre deixar ir, ensiná-lo a ir com o fluxo, e parar de controlar o incontrolável, enquanto o seu sistema digestivo (o contador pólos) deve segurar mais firmemente à matéria. Suplementos têm o grande problema de ser apenas componentes químicos. Seu problema não soa predominantemente de desnutrição. Os produtos químicos no cérebro são definitivamente não é directamente influenciada pelas substâncias que você toma na forma de suplementos vitamínicos. Embora as proteínas são necessárias para o trabalho do cérebro saudável, a ingestão de um suplemento não é o caminho para a frente do meu ângulo nutricional pessoal.
Assim, com esta informação, você pode começar a dizer que a dieta é ao mesmo tempo de alguma forma secundária para o seu problema, bem como crucial para o seu lidar com ele. Sem altos de açúcar e baixos seu cérebro fica mais calma, de modo que ajuda a gerenciar pânico. Portanto, é uma boa idéia ter uma dieta adequada para hipoglicemia. Realmente aprender todos os prós e contras de que a desordem: está tentando lhe dizer muito sobre as mudanças que você precisa fazer para uma maior sensação de harmonia. Certifique-se de que você sabe tudo sobre açúcares e hidratos de carbono complexos e como as proteínas vegetais são melhor absorvidos.
Eu não ouvi de TOC a ser tratados com anti-depressivos antes no Ocidente. Eu presumo que a sua depressão é um desenvolvimento posterior da OCD. medicamentos psiquiátricos podem ser necessárias se a sua vida está em risco, mas eles raramente melhorar a qualidade de sua vida nestes casos particulares e nunca são soluções de longo prazo. O melhor que você aprender a lidar com OCD /pânico ataca a mais no controle de seu humor você vai se tornar.
O endocrinologista deve ser capaz de ajudá-lo com uma dieta adequada para o seu desequilíbrio de açúcar. Se não existem outras causas físicas (doença do fígado etc) para você problemas que ele pode realmente ser apenas um caso de comer uma (! E rigoroso) dieta saudável muito bem equilibrado.
vitamina B é classicamente dada em casos de depressão (leve). suplementos de proteína raramente são necessárias, a menos que você não pode digerir alimentos sólidos. Os supostos efeitos excelentes de Omega 3 está em análise no momento.
Os suplementos que você sugere não são a minha xícara de chá pessoal em tudo. Em minha opinião, não têm lugar em uma dieta saudável. Alguns dos argumentos apresentados por esta empresa em particular a respeito de porque eles deveriam ser tomadas são muito específicos para um estilo de vida e visão de mundo definitiva que não convocará com o meu. Então você terá que fazer a sua própria opinião sobre esses produtos.
Você menciona Índia, e devo discordar de você em que eu tive várias pessoas me dizer sobre algumas excelentes nutritionalists lá especialmente. Você precisa olhar especificamente na direção Ayurveda - e, em seguida, de preferência, encontrar um com qualificações médicas. Hipoglicemia reativa deve ser mantido um olho em, uma vez que é um presente para o aviso prévio corpo males maior (e irrmedial).
Desejo-lhe toda a sorte do mundo e sentir que você pode reservar muito sucesso uma vez que você começar a comer um dieta fresco e cuidadosamente equilibrada cheio de deliciosos sabores, cores bonitas e em criações apetitosos e variadas.
All the best, of Love Evelyn.