Nutrtion após a cirurgia
Pergunta
Olá, recentemente tive cirurgia feita em minhas costelas e agora estou recuperando. Devo normalmente comer um pouco mais do que eu normalmente fazia antes durante esta fase de cura? Ou eu deveria comer menos? Estou preocupado porque eu não sou capaz de ser ativo em tudo agora. Eu ando um pouco, não muito em tudo, e eu estou na maior parte assento e sono durante o dia. Eu sou uma pessoa apto. Tenho 25 anos, sexo feminino,, 5'3 e cerca de 110-112lbs. Eu não quero ganhar peso durante este tempo, no entanto, eu não quero que o meu corpo para obter uma nutrição adequada para curar-se o mais rápido possível sem nada impedindo-o a fazê-lo. Eu li algumas coisas diferentes. Comer mais ajuda o corpo a se recuperar e curar-se mais rápido, mas então eu li que comer menos é melhor, porque o corpo vai curar-se mais rápido. Também li que comer um pouco mais não vai causar ganho de peso, mesmo se não estiver ativo, porque o corpo está usando aquelas calorias extra de reparar-se ocupada .... Qual é a informação correta? E com base na informação que dei, você pode dar um intervalo aproximado de calorias que eu deveria estar comendo diariamente durante este tempo? OBRIGADO.
Resposta
Olá Kristy,
Geralmente, você corpo precisa de mais energia, mais especificamente mais proteína, para apoiar o processo de cura e regeneração. Comer menos não parece ser uma boa idéia, porque pode fazer com que o estado catabólico, que é um dos piores medos de todos os médicos que cuidam de pacientes pós-cirurgia. Esta condição é caracterizada por desperdiçar os músculos e outros tecidos, a fim de proporcionar nutrientes para as feridas de cicatrização. A exigência média normal de um doente a cirurgia é de 0,8 g de proteína por kg de peso corporal por dia. boas fontes de proteína neste caso são:
carne magra
peixes
frango sem pele ou peru
milkshakesfrozen iogurte
leite
gemada
Quanto ao seu teor calórico ingestão, nas situações de maior exigência, seu corpo pode cuidar de suas necessidades de energia, aumentando o seu apetite. Ouça o seu corpo. Bons alimentos pós-cirurgia para a energia são:
néctares
sucos
descascadas frutas e legumes
pudins
sopas de creme
sorvete
cereais refinados
Espero que isso ajuda,
Tanya Zilberter, PhD
= dietandbody.com