Rápida perda de Wright Para uma Model
Pergunta
Meu IMC é 19, eu peso 131 libras. Eu preciso para obter o meu peso para baixo a 123 libras para o meu trabalho como modelo. Por favor, entenda que eu não sou anoréxica isso é puramente uma decisão profissional. Eu sei que isso é uma wieght insalubre para mim, mas eu só vai precisar para manter esse peso por um ano ou dois. Eu tenho um metabolismo razoavelmente elevado e não ficar excessivamente com fome. Todas as sugestões sobre dietas que vão me ajudar a perder peso rapidamente, e, em seguida, um plano alimentar que irá manter o meu peso mais baixo, enquanto permanecer o mais saudável possível? (Eu preciso de uma boa pele e cabelo) Thanks.
Resposta
Olá Stacey,
Primeiro de tudo, é essa a sua decisão de perder peso abaixo de seus limites saudáveis ou o seu superviser de? Se é seu, você pode querer verificar se ou não você realmente ir tão longe
Outra questão é a sua gordura corporal% -. Talvez você pode perder alguma gordura e ainda permanecem em% limites de gorduras saudáveis. A questão é, o IMC não é um bom parâmetro para avaliar ytour composição corporal.
Finalmente, eu aconselho contra indo em uma dieta de fome porque a fome é a maior rolha de perda de peso. É possível reduzir o apetite naturalmente, escolhendo alimentos certos. Dê uma olhada em http://bantadiet.com ele pode ser bom para você e é F'REE. Lá, você terá calculadora% de gordura, pela maneira.
Não hesite em perguntar-me quaisquer perguntas usando formulário de feedback no http://dietandbody.com/ask.html
espero que ajude,
Tanya Zilberter, PhD