A dieta vegetariana & system

imunológico
Pergunta
Eu estive em uma dieta vegeterian por aproximadamente 15 anos (na verdade, uma dieta ovo-lacto-pesce onde eu vou comer produtos lácteos, ovos, e às vezes peixe). Nos últimos anos, tenho notado que meu corpo não parece ser defender-se muito bem contra a doença. Por exemplo, eu não pode apenas ter um "normal" frio ..... em vez disso, todos eles parecem durar para sempre, até que progridem em algum tipo de uma infecção que eu preciso para ser tratado. Por outro lado, amigos e familiares tendem a obter os sniffles, e seu corpo combate-lo ao longo de alguns dias. Ouvi dizer que uma dieta vegetariana carece de enzimas críticas (somente encontradas na carne) que provavelmente poderia comprometer meu sistema imunológico. Isso é verdade?
Resposta
Hi Mike,
De tudo o que sei sobre alimentos /interações imunes, substâncias mais críticas * são * encontrados em dietas ovo-lacto-pesce. Eu não encontrar qualquer tipo de enzimas específicas de carne que afetam o sistema imunológico. Se a sua agenda inclui yogurs, kefirs, etc, com culturas ou probióticos vivos garantidos, você deveria estar fazendo melhor do que comedores "mistos". Se você não prestar atenção aos probióticos, eu recomendo fortemente que você experimentá-lo. Além disso, tornam-se de que o suficiente de seus vegetais são comidos crus
No entanto, há uma coisa que você pode querer discutir com seu médico -. Seus números de hemoglobina, a única coisa que poderia explicar a sua resposta imune enfraquecido. Anemia enfraquece o corpo e pode suprimir reações imunológicas.
Por favor, não hesite em perguntar-me mais perguntas.
Tanya Zilberter, PhD