Trabalho dieta trabalho intensivo
Pergunta
Para começar as coisas Im cerca de 200 libras 5'11 "e estou indo trabalhar na silvicultura neste verão, tendendo gancho e eu gostaria de maximizar a perda de peso saudável nele assim como o músculo edifício, enquanto eu faço isso. um problema é que eu não tenho idéia sobre o que eu deveria modificar na minha dieta. Ive cortar cerca de 90% do açúcar refinado da minha dieta nos últimos meses. Eu sei que você come um monte quando você trabalhar duro como isso, mas eu também preciso de uma outra dieta para usar depois Im feito trabalhando em Spetember para segurar a minha nova phisique: P lol qualquer ajuda que você pode dar será muito apperciated, obrigado por seu tempo
Resposta
Caro Garrett,
Durante o período de seu trabalho físico duro, preste atenção ao consumir o suficiente de alimentos de proteína de qualidade (carnes, aves, peixe) e "boas" gorduras como o azeite.
Após o trabalho estiver terminado, o melhor seria maitain sua forma física ficar apto e forte Quanto à dieta, eu me sinto confortável para recomendar-lhe o nosso plano de dieta /exercício online, porque é livre -. que irá atender seu objetivo perfeitamente . Você pode encontrá-lo em http://bantadiet.com
Boa sorte e ter um grande verão!
Tanya Zilberter, PhD