Tipos de Dietas
Pergunta
Eu estou tentando escrever um ensaio de classificação em dietas. Eu estou tentando encontrar uma lista dos tipos de dietas. Ex ... Low Carb, baixo teor de gordura etc ... Tudo o que eu estou encontrando são sites que listam as dietas-se, como Atkins, da sopa de repolho, grapefruit etc .... Eu preciso dos tipos mais amplos de dietas, e não apenas a lista de dietas si. Você sabe onde eu posso encontrar essa informação?
Resposta
Olá Lonnie,
O mercado de dieta é realmente enorme, mas realmente existem apenas três grupos gerais de dieta:
1. Dietas limitam calorias
2. Dietas limitar a gordura Sims 3. Dietas limitam carboidratos
1. dietas de baixa gordura pode ser bom como um regime de longo prazo para os atletas, aqueles com apenas alguns quilinhos a mais a perder, ou aqueles que só precisa manter seu peso saudável.
2. dietas de baixa caloria exigem auto-disciplina, apoio e orientação. Possivelmente o mais conhecido é o Vigilantes do Peso, que tem atraído milhões de dieters ao longo de décadas.
3. dietas de baixo carboidrato sucesso, em parte, pode ser explicado pelo fato de que a ingestão de low-carb inibe o apetite, por isso é fácil de permanecer na dieta e até mesmo torná-lo um estilo de vida. A mais estrita é a dieta cetogênica, que requer a limitação não só carboidratos, mas também proteínas e até mesmo água.
Tanya Zilberter, PhD