ficar fit
Pergunta
Olá mam,
im 22 anos .... 5 pés 11inches .. 76 kgs ....
eu trabalho todos os dias .... para que obtêm livrar da barriga de cerveja .i hav.
ur sugestões para uma dieta ... vai b do gr8 ajuda ... como para além de um mês de exercícios não produziu resultados .... .
graças
Anoop
PS: eu não beber álcool, não fumar ou ...
resposta
Caro Anoop,
é impossível dar-lhe uma baseando conselhos sobre as informações que você compartilhou. Eu não sei o seu sexo, o que você come, como você se exercita, etc.
posso dizer-lhe apenas uma coisa; A barriga de cerveja pode ser um sinal de que você comer demais carboidratos e /ou você tem problema de sensibilidade à insulina. Você pode querer considerar uma das dietas baixas do carb. Por favor, dê uma olhada no nosso Banta 2005, o seu 'um sério cientificamente apoiada dieta incluindo exercícios específicos da dieta.
Encontre-o aqui: http://bantadiet.com
