A incontinência urinária é um problema para milhões de americanos. Embora seja mais comum em idosos, a incontinência pode ocorrer em pessoas de todas as idades. As mulheres têm duas vezes mais chances de experimentar a incontinência urinária.
hitoshi nishimura / getty imagens O que é incontinência urinária?
A incontinência urinária é caracterizada pela incapacidade de controlar o fluxo da urina. Durante um episódio de incontinência, uma pequena quantidade de urina (apenas algumas gotas) é passada, ou um desejo forte e extremamente repentino de urinar é detectado seguido pela perda de uma grande quantidade de urina. Não é incomum as mulheres experimentarem os dois sintomas.
A incontinência urinária ocorre devido a problemas com os músculos e nervos que mantêm ou liberam urina. O corpo armazena urina na bexiga, que é um órgão semelhante ao balão. A bexiga se conecta à uretra, o tubo através do qual a urina deixa o corpo. Durante a micção, os músculos na parede da bexiga se contraem, forçando a urina a sair da bexiga e entrar na uretra. Ao mesmo tempo, os músculos do esfíncter ao redor da uretra relaxam, deixando passar a urina. A incontinência ocorre se os músculos da bexiga se contrairem repentinamente ou os músculos do esfíncter não forem fortes o suficiente para reter a urina.
A gravidade da incontinência urinária varia muito entre as pessoas. Para alguns, é levemente incômodo, mas para outros, pode ser praticamente debilitante. Algumas pessoas com a condição têm tanto medo do constrangimento que seus sintomas podem trazer que evitam a interação social. Alguns pacientes têm vergonha de procurar tratamento. Um estudo mostrou que quase metade das mulheres incontinentes não conta a seus profissionais de saúde sobre seus sintomas. No entanto, é importante obter ajuda. Na maioria dos casos, a incontinência pode ser tratada e controlada, se não for curada.
Perda de peso como tratamento
O excesso de peso pode aumentar suas chances de experimentar incontinência urinária devido ao peso extra no meio. Quando você carrega excesso de peso na área da barriga, os quilos extras pressionam a bexiga. A pressão extra torna sua bexiga mais provável de vazar.
O tipo de incontinência que decorre do aumento da pressão sobre a bexiga, fazendo com que você vaze a urina é chamado de incontinência de estresse. As ações que normalmente provocam episódios de incontinência de estresse incluem rir, espirrar, tossir ou ajoelhar.
A boa notícia é perder peso geralmente pode reduzir sua gravidade. Vários estudos mostraram que, se você perder até uma pequena quantidade de peso, poderá obter algum alívio dos seus sintomas. Os pesquisadores descobriram que uma perda de peso de 5% a 10% pode ajudá -lo a controlar a incontinência urinária.
O que você pode fazer
Estar acima do peso é apenas um fator de risco para a incontinência urinária. A condição pode ser causada por vários problemas médicos, incluindo:
- Diabetes
- Constipação
- Dano do nervo
- infecções urinárias do trato e bexiga
- telhas (se isso afeta o nervo sacral)
- Tomando certos medicamentos
- Gravidez e parto
- Cirurgia
Seus sintomas podem ser causados por vários motivos diferentes. É importante que você discuta seus sintomas com seu provedor de saúde, em vez de atribuir seus sintomas apenas a estar acima do peso, para que quaisquer problemas subjacentes sejam identificados e/ou eliminados.
Seu médico pode sugerir que você mantenha um diário da bexiga ao longo de vários dias para que você possa rastrear seus sintomas. Algumas perguntas típicas que você pode ser solicitada para responder incluem:
- O que aconteceu imediatamente antes do episódio? Por exemplo, você tossiu ou espirrou?
- Você bebeu alguma bebida antes do episódio?
- Você era sedentário ou ativo antes do episódio? Se ativo, o que exatamente você estava fazendo?
Se não houver outras causas subjacentes, a perda de peso pode diminuir seus episódios de interface do usuário. Os benefícios gerais à saúde podem começar a ser vistos em pacientes que perdem apenas 5% do seu peso corporal atual, para que você possa ver melhorias perdendo apenas uma pequena quantidade de peso. Controlar seu peso a longo prazo pode até eliminar completamente os sintomas da interface do usuário. Quanto mais peso você perde com o meio da barriga, menos pressão estará na sua bexiga.
Se a perda de peso não ajudar o suficiente, existem muitas outras opções. Mudanças alimentares, como evitar a cafeína, podem ajudar. As mulheres podem achar os exercícios de Kegel úteis. Modificação de comportamento, biofeedback, medicamentos prescritos e injeções também podem ser apropriados. Em alguns casos, a cirurgia é necessária para aliviar adequadamente os sintomas da incontinência de estresse.
