Colocando em weight
Pergunta
Caro Cari
Tenho 28 anos com ht.174cm & peso. 78,5 kg. Tenho recentemente começou a trabalhar nos ginásios, um mês atrás. I utilizado para verificar em meus pesos quase diariamente e eu coudl notar que quando eu joine iwas 77,5 e eu ido a 79 e agora commng volta para 78,5.
I wana sabe que é normal como eu meus pesos indo até n, em seguida, o hotel possui .
Também eu gostaria de saber quanto calorias para queimar por dia para cumprir o meu IMC.
Resposta
Hi Afzal
Lembre-se que o músculo pesa em uma escala de 3 vezes mais do que a gordura não - por isso, frequentemente, muito comum para primeiro ganho de peso em uma escala quando você iniciar um programa de exercícios e começar a converter gordura em músculo. Você pode ler mais sobre isso em: http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-fitness.html Dito isto embora eu realmente não acho que o IMC é a medida mais útil de como você está fazendo - Eu acho que porcentagem de gordura corporal é muito melhor indicação de saúde. Com isto em mente, aqui está um link onde você pode colocar suas medidas e ter o seu% de gordura corporal calculada: http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html
eu tenho medo que toda a parte de queima de calorias da sua pergunta é algo que eu não sou qualificado para responder, mas eu acho que você pode encontrar leitura: http: //www.ditch-diets-live-light. com /basal-metabólica-rate.html ser leitura fascinante que irá informá-lo, porque a resposta a esta questão depende de muitos fatores.
Quando você teve a oportunidade de ler essas páginas, por favor, volte e deixe-me saber através do nosso sistema de classificação se esta resposta foi útil para você.
Atenciosamente
Cari