Question
Pergunta
eu ter sido excesso de peso desde a idade de 3 Estou agora com 15 anos e têm problemas médicos. Eu tentei tudo que eu poderia pensar em perder peso e eu simplesmente não posso. Eu estive em diferentes dietas toda a minha vida. Eu tentei exercer ele simplesmente não me emocionar. E estou mesmo tentando que byetta tiro, mas sinto que não estou perdendo peso. Alguma sugestão?
Resposta
Caro Bambi
Obrigado por sua pergunta. Bambi, estou assumindo que quando você diz que você tem problemas médicos que você teve um exame médico para descartar qualquer problema físico (como um problema com a sua glândula tiróide)? Se você não tiver, então eu sugiro que você faça.
Eu certamente posso relacionar com você estar em diferentes dietas toda a sua vida ea ironia é que, se eles foram dietas da moda que eles foram provavelmente uma parte do problema - eles provavelmente ajudou a dieta-se mais gordo. E ainda pior para a nossa saúde do que apenas excesso de peso é dieta yo-yo. Se você quiser saber mais sobre como isso acontece - você pode ir para http://www.ditch-diets-live-light.com/diet-myths.html
Mas eu também queria conversar com você sobre o exercício, porque não é só bom para perda de peso - é apenas bom para a nossa saúde geral. Bambi, quando você era um pequeno exercício de criança não era algo que você pensado como um furo ou uma tarefa - era jogar foi divertido. Correndo em volta parecia natural, era apenas uma parte do seu dia em que você nem sequer pensar. Se o exercício não impressioná-lo é porque você teve o seu amor por ela erodido. Eu tenho escrito sobre este cargas em http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
Também há muitas coisas que causam ganho de peso que não seja comer demais e exercendo muito pouco. Quão bem você dorme? Não dormir o suficiente é extremamente prejudicial para a nossa saúde geral.
Quanta água que você bebe? A água elimina as toxinas e realmente faz maravilhas para a nossa saúde enquanto refrigerantes (mesmo aqueles que são isentos de açúcar são muito tóxicos para a nossa saúde).
E como salientou você está? O estresse libera hormônios em nosso sistema que aumentam perturbar nossos hormônios que controlam a nossa fome e sinais completos.
Muitas coisas causar problemas médicos e de excesso de peso não é o único modo que você precisa olhar para si mesmo como uma pessoa inteira.
Espero que isso ajude.
Atenciosamente
cari