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Pergunta
oi eu queria saber devido a minha vida ocupada i chegar ao redor PM porque eu vou dormir tão tarde. Quando me levanto eu comer a cada três horas. i pode perder peso assim. se não for U pode me dizer como perder 40 libras em julho.
Resposta
A pesquisa mostra que o trabalho na parte da manhã vai aumentar o seu metabolismo para o dia. Que, com efeito, lhe permitirá processar os alimentos que você está comendo a cada 3 horas em um mais maneira muito mais rápida e eficiente.
A verdade é que não importa quando você come ou quando você treino, a chave para lising o weeight vai ser consistência.
Torná-lo um ponto para treino 3-4 dias por semana, sem pular semanas.
não se estresse sobre os detalhes de perda de peso. Há tantas variáveis menores que podem ser considerados na concepção de um programa de perda de gordura.
As principais coisas são
A. Nutrição
B. treinamento de resistência e circuitos
C. Intervalos cardio
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