sonhos
Então, eu encontrei o coelhinho da Páscoa ontem à noite e ele me disse que está cansado de lutar contra ninjas e apagões de quadro -negro sem você. Ele me pediu para ajudá -lo a encontrar o seu caminho de volta dos sonhos monocromáticos que você nem se lembra, para que, juntos, você possa ganhar o controle sobre o marshmallow Bog de uma vez por todas.
é difícil dizer não ao coelhinho da Páscoa, então aqui estou eu .
Embora muitos de nós considerem os sonhos nada mais que a produção de lixo do REM Sleep, o professor de Harvard, Deirdre Barrett, discorda. Segundo ela, na verdade é uma forma altamente criativa de pensar.
Embora eu não possa dizer o que está do outro lado da sua vitória sobre o marshmallow Bog, aposto que é uma solução para um problema incômoda, a localização das chaves do seu carro ou mesmo uma visão de um relacionamento que você não pode ver de outra forma ver .
Precisa de alguns convincentes? Vamos começar. . .
O que a teoria da relatividade, o Google e a forma do DNA têm em comum?
Todos eles são feitos criativos feitos enquanto sonham, é claro! Contando uma entrevista com Albert Einstein, o jornalista Edwin Newman descreveu o primeiro toque do gênio sobre a teoria da relatividade como esta:
Desse sonho, Einstein mais tarde relembrou:"Eu sabia que tinha que entender esse sonho e você poderia dizer, e eu diria, que toda a minha carreira científica tem sido uma meditação no meu sonho". (fonte)
Mais recentemente, o co-fundador do Google, Larry Page, compartilhou a faísca que acendeu a criação do Google:
Existem muitos outros exemplos:o Dr. Otto Loewi ganhou um Prêmio Nobel depois que um sonho o ajudou a criar um experimento para provar que os impulsos nervosos são transmitidos por produtos químicos, em vez de impulsos elétricos.
O químico russo Dimitri Mendeleyev correu para escrever a mesa periódica depois de vê -la em um sonho. A máquina de costura e inúmeras outras invenções foram inspiradas pelos sonhos.
Vitamina B6 e Recordamento dos Sonhos
Você provavelmente não deseja inventar o próximo Google, mas não adoraria aproveitar seus recursos de pensamento pronta para a caixa para encontrar soluções cotidianas?
Nesse caso, participei recentemente de uma palestra dada por Julia Ross, autora de The Diet Cure, que pode ajudar. De acordo com Ross, se você não consegue se lembrar de seus sonhos, pode ser útil aumentar a ingestão de vitamina B6.
Vários estudos relataram achados semelhantes, como este, que descobriram que a vitamina B6 aumentou significativamente o recall dos sonhos em comparação com um placebo.
A vitamina B6 ajuda o corpo a converter aminoácidos em serotonina, que é o neurotransmissor ativo durante a fase dos sonhos. Como B6 é solúvel em água, não pode ser armazenado no corpo, é necessária uma ingestão adequada regularmente. Mesmo assim, certos fatores podem esgotar os níveis B6 rapidamente. Eles são:
- Estresse
- Ingestão excessiva de café (fonte)
- Muitos medicamentos prescritos, incluindo antibióticos, contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal
- Alimentos refinados, especialmente açúcar. Esses “alimentos” chegam ao corpo desprovidos de vitaminas em minerais, de modo que o corpo empresta esses nutrientes essenciais de outros lugares para quebrar e digerir a “comida”
- fumando
- Consumo frequente de álcool
Quais alimentos são ricos em vitamina B6?
Eu prefiro obter minha nutrição de suplementos e alimentos à base de alimentos inteiros, em vez de nutrientes isolados quando possível, então
Se você achar que não consegue se lembrar de seus sonhos, considere aumentar a ingestão de alimentos ricos em B6, como:
- fígado
- Atum
- Salmon
- COD
- Sementes de girassol
- Bananas
- Avocados
- Nuts, especialmente pistache
Se você achar que ainda não está se lembrando de seus sonhos, pode experimentar essas técnicas.
Crédito da foto de Einstein:Oren Jack Turner, Princeton, N.J. - Modificado com o Photoshop por EN:Usuário:PM_POON e posterior pelo usuário:Dantadd. (A Biblioteca do Congresso) [Domínio Público], via Wikimedia Commons
