Feliz quase ano novo! Antes de encerrarmos 2019, achei que seria divertido olhar para as dez posts mais populares deste ano - muito obrigado por fazer parte desta comunidade! Adoraria ouvir o que você quer que eu escreva em 2020 - se você tiver uma solicitação, entre em contato nos comentários abaixo.
Além disso, tenho refletido sobre este ano e pensei em compartilhar alguns destaques pessoais/trocadores de jogo da minha lista.
Destaques:
- Caminhadas diárias com minha paixão de infância, que também é meu marido
- Manhãs lentos com meus pequenos - passando um tempo com cada um enquanto acordam e vagam pela sala onde estou tomando café
- Nada com peixes -boi
- Cousin Camp
- Conversas sinceras com amigos queridos (e novas amizades também)
Changers de jogo:
- ser diagnosticado com doença de Lyme, que me ensinou mais sobre amor, resiliência e cura do que eu jamais poderia ter adivinhado
- Finalmente encontrando uma casa depois de dois anos olhando
E agora, de volta aos dez primeiros. Para menos para o mais popular. . .
#10-um médico que "te pega" ao seu alcance:revisão do Steadymd
Quando minha família se mudou para um novo estado, lutamos para encontrar um médico local que adote uma abordagem proativa ao bem -estar.
Especificamente, queríamos um médico de medicina funcional que se concentre na prevenção e reversão das causas da doença, em vez de apenas tratar os sintomas. Isso se tornou especialmente importante quando fui diagnosticado com doença de Lyme e comecei minha jornada de cura.
O Steadymd me combinou com um médico que entende o estilo de vida da minha família, está disponível para enviar mensagens de texto e conversar a qualquer momento e me cobra a mesma quantia por uma ou cem visitas por mês. Está tudo online, e meu médico pode fazer praticamente qualquer coisa que um médico pessoal possa fazer como laboratórios de pedidos, consulte especialistas, etc.
Clique para ler - um médico que “te pega” na ponta dos dedos:revisão do Steadymd
#9-Receita de waffles sem glúten fácil
Crispy por fora e leve e fofo por dentro, esses waffles são fáceis de preparar em cerca de vinte minutos no total.
Clique para obter a receita-Receita de waffles sem glúten (com farinha de amêndoa)
#8-Receita fácil de maçã (sem glúten)
Feito com uma deliciosa cobertura crocante em camadas sobre um recheio semelhante à torta de maçã, essa batata fáceis de maçã é uma das sobremesas favoritas do clima de frio da minha família.
Clique para obter a receita:fácil Apple Crisp (sem glúten)
#7-Sabor de pêssego fácil sem glúten
Este sapateiro de pêssego fácil, no estilo sul, é um dos minhas sobremesas favoritas de verão. Canela, baunilha e montes de pêssegos frescos se fundem lindamente com a cobertura amanteigada e doce.
É fácil de fazer também. Eu posso facilmente juntar -o em uma pitada para os hóspedes quando estou com pouco tempo.
Clique para obter minha receita fácil de colaboração de pêssego sem glúten
#6-Doença de Lyme:o que eu aprendi da maneira mais difícil
Anos atrás, eu pensei que sabia duas coisas sobre a doença de Lyme:
- Foi pronunciado Lymes. (Não)
- Não era algo para se preocupar com onde eu morava. (Também não, os carrapatos infectados com Lyme são em metade de todos os condados dos EUA.)
Hoje eu sei mais sobre isso do que jamais imaginaria, tanto do ponto de vista de diagnóstico/tratamento quanto do impacto que ele pode ter em uma família. . . meu.
Clique para ler - Doença de Lyme:o que aprendi da maneira mais difícil
#5-Cinco benefícios cobertos de ponderação para crianças e adultos (e como escolher Um)
Um dos meus maiores desafios é enviar consistentemente o sinal "tudo está bem" para o meu corpo, para que ele possa acessar o modo "descanso e recuperação" (também conhecido como parassimpático), em vez de entrar constantemente "se preparando para fugir dos tigres, apenas por caso" ( AKA Simppatic) MODE.
Infelizmente, o ritmo acelerado da vida moderna ativa nosso sistema nervoso simpático muito mais do que o nosso sistema parassimpático.
Se você já se perguntou como os cobertores de peso ajudam com isso, este artigo mergulha na ciência da pressão de toque profundo, além dos benefícios, como:
- Melhor sono
- Recalibração do sistema nervoso
- Ajude com foco (em crianças e adultos)
- Aumentando uma sensação de bem-estar e calma (especialmente após um dia ou evento estressante)
- Aumentando neurotransmissores e endorfinas
Clique para ler:5 benefícios de cobertor ponderados para crianças e adultos (e como escolher um)
#4-Biscoitos fáceis de thumbprint (sem glúten, paleo)
Macio e amanteigado, esses biscoitos de impressão digital são fáceis de fazer e tão deliciosos! Preencha o que quer que faça o seu paladar cantar - framboesa, morango, pêssego e amora são alguns dos nossos favoritos.
Clique para a receita:biscoitos fáceis de impressão de jam (sem glúten, paleo)
#3-Receita de torta de panela de galinha caseira
Esta torta de panela de frango caseira tem uma crosta amanteigada e um recheio cremoso de frango e vegetais que o tornam uma das comidas de conforto favoritas da minha família.
é sem glúten (e sem laticínios opcionais) e pode ser transformado em cinco tortas de mini-pote ou uma caçarola de torta de panela grande.
Clique para obter minha receita de torta de panela de galinha sem glúten
#2-Receita de gummies de sabugueiro preto para crianças (e adultos!)
Delicioso, portátil e infundido com poderosos antioxidantes, essas gomas de sabugueiro são uma das maneiras favoritas da minha família de apoiar a função imunológica durante a estação de resfriado e gripe.
Clique para obter a receita:Receita de gummies de sabugueiro preto para crianças (e adultos!)
#1-5g é seguro?
Algumas semanas atrás, um punhado de torres de celular 5G começou a aparecer na minha comunidade. É um tópico que está no meu radar há um tempo, mas a vida atrapalhou. Se você é como eu, acho que também tem algumas perguntas sobre 5G, como:
- É seguro?
- O que o torna tão diferente de 4G?
- O que os cientistas e médicos independentes dizem sobre isso?
Mergulhamos nessas perguntas e também compartilho um link para algumas conversas especializadas acontecendo agora que cobrem as etapas simples e empoderadoras que podemos tomar aqui e agora.
Clique para ler:5G é seguro?
o que quase fez a lista?
Aqui estão os cinco principais vice-campeões:
- Benefícios do neurofeedback para atenção, criatividade, alívio do estresse e sono
- Como fazer mel de lavanda + mais receitas de mel de ervas
- Os 15 principais livros de ervas para o seu farmacêutico em casa
- Receita caseira de gelatina de morango (feita com frutas de verdade)
- Receita fácil de mirtilo
sua vez!
O que você quer falar em 2020? De que tipos de postagens você gostaria de ver mais? Por favor, deixe um comentário e me avise!
