Ultimamente, recebi muitas perguntas sobre se ainda estou fazendo chá de sabugueiro ultimamente. Como muitos de vocês, me deparei com vários artigos afirmando que o sabugueiro deve ser evitado por enquanto, porque pode causar tempestades de citocinas.
Se você já leu um dos meus perfis de ervas, sabe que eu sempre incluo as diretrizes de uso do Manual de Segurança Botânica, se estiver disponível, além de outros dados de segurança que encontro em livros como fitoterapia médica e distribuições de ervas modernas. Isso ocorre porque a segurança é minha principal prioridade ao usar ervas, e esse é definitivamente um tópico sobre o qual eu achava que precisava ser informado.
Com isso em mente, neste artigo em que mergulharemos:
- Que tempestade de citocina é
- O que a pesquisa diz sobre a produção de sabugueiro e citocinas
- O que os médicos e herbalistas dizem sobre a segurança de sabugueiros
- O que estou fazendo pessoalmente
Como sempre, quero mencionar que nenhuma dessas declarações foi avaliada pelo FDA, este artigo não é consultoria médica e não pretende impedir, diagnosticar ou tratar qualquer condição. Por favor, converse com seu médico sobre qualquer erva que você está considerando. Agora que tiramos isso do caminho, vamos mergulhar.
elderberry e o sistema imunológico
O sabugueiro preto (sambucus nigra) tem sido usado há muito tempo em culturas de tradição para apoiar o sistema imunológico e a vitalidade geral. Entre seus muitos benefícios, acredita -se ter um impacto positivo em:
- estresse oxidativo - É rico em antioxidantes, como fenóis e antocianidinas, que se pensa funcionar sinergicamente para neutralizar os radicais livres. (7)
- Absorção de vitamina C - Isso é importante porque a vitamina C é essencial para a função imunológica. (1)
- Saúde respiratória - De acordo com o farmacêutico de ervas, "o Élder apoia o sistema respiratório, com sua capacidade de abrir o corpo, induzir suor suave (flor e folhas)" e apoiar a depuração natural do corpo do clelegm.
Ervas como o sabugueiro oferecem apoio, fornecendo uma ampla variedade de constituintes que funcionam sinergicamente. Juntos, acredita -se que eles influenciem nossa produção de citocinas.
O que são citocinas?
“As citocinas são moléculas de comunicação celular que o sistema imunológico usa para se comunicar consigo mesmo e mobilizar a resposta de cura. Eles são usados para comunicação local entre células imunológicas e tecidos locais. ” (2)
As citocinas são frequentemente agrupadas em uma categoria, mas na verdade existem citocinas pró-inflamatórias e citocinas anti-inflamatórias.
De acordo com a herbalista Rosalee de la Foret, autor de Alquimia de ervas e remédios selvagens:
Então, o que é uma tempestade de citocinas?
A síndrome da liberação de citocinas (CRS), também conhecida como tempestade de citocinas, é quando o sistema imunológico se torna super-ativado e libera uma "tempestade" de citocinas pró-inflamatórias. De acordo com Paul Bergner, que é o diretor do Instituto Norte -Americano de Herbalismo Médico:
As tempestades de citocinas são muito graves e potencialmente fatais.
olanderberry causa tempestades de citocinas?
As preocupações levantadas sobre o caule de sabugueiro de um estudo de 2001 no qual os monócitos (glóbulos brancos) de participantes saudáveis foram expostos a um produto popular de sabugueiro, Sambucol®. Nesse estudo, os glóbulos brancos experimentaram um aumento de citocinas, o que levou os pesquisadores a concluir que "o sambucol poderia, portanto, ser benéfico para a ativação do sistema imunológico e no processo inflamatório em indivíduos saudáveis". (5)
Embora não seja mencionado pelos pesquisadores, uma preocupação teórica foi extraída deste estudo de que, uma vez que o sabugueiro poderia regular as citocinas inflamatórias e desencadear uma tempestade de citocinas.
No entanto, é importante lembrar que as ervas não têm um mecanismo de ação, mas uma mistura diversificada de compostos que têm interações complexas com nossos corpos. Verificou -se que o sabugueiro apoia a produção de citocinas em alguns casos, enquanto não faz isso em outros. Em relação ao estudo inicial de 2001, Gaia Herbs observa que:
Paul Bergner, que, como mencionei anteriormente, é o diretor do Instituto Norte da América do Norte de Herbalismo Médico, tem o seguinte a dizer:
Dito isto, eu concordo com Rosalee de la Foret, que escreve que "tanto quanto eu amo o sabugueiro, não posso lhe dizer que é completamente seguro. Mas posso dizer que atualmente não há evidências de danos do uso de sabugueiro. ”
E as doenças autoimunes?
De acordo com De La Foret, “o sabugueiro é seguro para muitas pessoas com doenças autoimunes. No entanto, existem relatos pessoais e estudos de caso de médicos de ervas que mostram que o sabugueiro pode afetar adversamente algumas pessoas com autoimunidade, possivelmente causando um surto de sintomas autoimunes. Para certos, como tomar o sabugueiro afetará alguém com uma condição auto -imune. Para a maioria das pessoas, parece bom. Para alguns, não é. Este é um caso em que é importante prosseguir com cautela na tentativa de sabugueiro, começando com uma dose baixa e aumentando gradualmente para avaliar os efeitos. ” (3)
ainda estou usando sabugueiro?
Então, de volta à pergunta original - ainda estou fazendo xarope de sabugueiro, chá, etc.? Depois de revisar as pesquisas e recomendações disponíveis de médicos e herbalistas que eu respeito, a resposta é sim. Eu tenho muito sabugueiro à mão e há fortes evidências de seus benefícios gerais, por isso continuo a usá -lo.
No entanto, também honro a sensação intuitiva dos meus familiares do que é ou não é certo para eles. Eu tenho dois filhos que amam o chá de astrágalo e sabugueiro que faço várias vezes por semana e um que simplesmente não se sente atraído por ele. Essa criança pula e eu estou bem com isso.
Estamos fazendo muitas outras coisas para apoiar nossos sistemas imunológicos naturalmente.
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1. Jones, E e Hughes, R.E. (1984) A influência dos bioflavonóides na absorção de vitamina C
2. Ervas Gaia (2020) Os fatos sobre o sabugueiro preto
3. De La Foret, Rosalee (2020) Efeitos colaterais de sabugueiro
4. Bergner, Paul (2020) Medicamentos de ervas e tempestade de citocinas em infecção respiratória
5. Barak, V et. al. (2001) O efeito do sambucol, um produto natural de sabugueiro preto, na produção de citocinas humanas:I. citocinas inflamatórias.
6. Instituto de Medicina Funcional (2020) A abordagem da medicina funcional de agentes nutracêuticos e botânicos
7. Netzel, M et. al. (2005) A excreção e atividade antioxidante biológica de antioxidantes de sabugueiro em humanos saudáveis
