Veja PhotosIt é simplesmente incrível para arrebentar algumas batatas fritas crocantes de batata com molho enquanto assiste ao seu programa de TV favorito, mas o quanto as batatas para demais para a saúde é o que vamos discutir em detalhes hoje. Dê uma olhada.
A batata é um vegetal mágico. É um favorito de crianças, com idades ea multidão trabalhando como monte de receitas pode ser feita simplesmente ferver. O tubérculo combina bem com qualquer tipo de farinha e vegetal. Basta triturar ou fatiar ou fritando só irá tornar mais saboroso o suficiente para comer em grandes quantidades. É também uma boa combinação com bebidas alcoólicas e perfuradas.
Mas a maioria dos nutricionistas, cardiologistas e nefrologistas (nefrologistas) conselhos para evitar as batatas, tanto quanto você puder. Você já se perguntou por quê? Alguns dizem que a casca de batata também é perigoso para pacientes renais, já que contém uma grande quantidade de potássio, que não é bom para eles.
Alguns nutritionalists argumentam que as batatas são saudáveis para o corpo se preparado e tinha na forma correta. Fritura e tempero é o que torna ruim que eles dizem. Batata, como um vegetal é vitaminas e minerais ricos, mas são geralmente servido com coberturas de alto teor calórico, tais como queijo, manteiga etc. Verifique para fora maneiras saudáveis para comer batatas.
maneiras saudáveis de comer batatas (Manter Dieta) 1. Batatas fritas são um vilão para a saúde. Eles contêm certas toxinas como acrilamida que são perigosas para os seres humanos. O que se pode fazer para evitar isso é ferver as batatas e preservá-lo em tamarindo /limão ou qualquer suco antioxidante.
2. Batatas com matiz verde também são disse a ser perigoso para a saúde, pois contém solanina que pode causar dores de artrite. As melhores maneiras de escapar este é raspar a parte esverdeada e usar o resto.
3. Uma batata contém 150 calorias para planejar sua ingestão de calorias que é especificado pelo seu nutricionista para o mês. Restringir ou melhor substituir a batata com um melhor e rica em fibras vegetais.
4. Evite creme desnecessária ou cobertura de manteiga em alto vegetais calorias. Também atente para o que você bebe com os alimentos de batata. As bebidas alcoólicas não são menos em calorias.