razões Ver PhotosThe para o desejo doce podem ser muitos. Às vezes você anseiam por doces, mesmo se você não está com fome. Isto poderia ser porque excessiva ingestão de doces é uma tradição familiar. Pode ser depois do jantar você está acostumado a ter doces como uma forma de "sentir bem" alimentos. A outra razão pode ser uma substância química em seu cérebro que faz você feliz quando você consumir doces. vício do açúcar pode ser superado pelo seguinte methods.How parar Almejando? Açúcar vício faz com que você adicionar calorias em excesso. Doces têm mais calorias e menos nutrição. Eles têm mais quantidade de gorduras saturadas e gorduras trans também. O açúcar é aceitável apenas em nível moderado. Se o seu em seguida, o consumo de açúcar obeso deve ser diminuída. Aqui estão algumas maneiras de controlar a sua tooth.Exercise- doce O melhor maneira de controlar o seu desejo doce é exercício. Algumas vezes apenas uma caminhada ou a prática de ioga pode aliviar o seu humor. Você será capaz de controlar seus desejos doces por exercise.Decrease Seu Calorie Intake- A melhor maneira de parar o seu desejo é o de reduzir sua ingestão calórica diária. Se o seu consumir muitas calorias, então cortá-la. Este, por sua vez irá reduzir a sua doce addiction.Avoid Temptation- Para parar suas ânsias de evitar qualquer tipo de tentação. Não pule as refeições, pois isso vai fazer você mais fome e você vai desejar mais. Mantenha tentador doces longe de sua casa. Mantenha as suas refeições simples, não se preparar variedade de sabores como isso vai levar a excessos. Se você tem muitos pratos que você vai desejar mais e vai levar a um excesso eating.Healthy Eating- consumir pratos saudáveis que são doce a gosto. Se você adicionar frutas e alguns vegetais naturalmente doces para os seus itens maincourse, então você não será tentado para uma grande sobremesa. Você pode satisfazer o seu desejo doce com alimentos que tem menos calorias e são naturalmente saboroso. Você pode incluir uma bebida saudável doce como limonada com mel. É muito saudável e saborosa. Talvez você pode vestir sua salada com mel, pois isso também irá satisfazer suas tooth.Reasons doces para o desejo: Às vezes pode ser um estado mental que é responsável por desejos doces. Provavelmente comer emocional pode torná-lo uma vítima do excesso de consumo de doce. Para superar esses problemas, tente opções saudáveis.
Estes métodos podem ajudá-lo a superar o seu vício de açúcar e ajudá-lo a levar uma vida saudável.