Ver PhotosI estou comendo menos, mas ainda ganhar peso! Essa é uma constante queixar-se de todos os dieter que está lutando para perder peso extra. E o fato é, sem ganho de peso é inexplicável. Há sempre uma razão de por que você colocar em peso, e neste caso você pode culpar claramente suas partes tarde da noite. Os problemas do sono, que são resultado de um estilo de vida saudável acabará por levar a uma body.If sobrepeso e impróprias você é um freak parte que sai 4 vezes por semana, então obviamente você precisa ler este. A vida é tudo sobre diversão e jogos quando você é jovem. Mas, como você começar a empurrar para seus 30 anos, os excessos de seu estilo de vida apanhar com você. Aqui é como noite partes são responsáveis para você ficar fat.Reasons você está recebendo Fat: Problemas 1. sono: Se você nos enganar o sono, ele acabará por começar a afetar todo o seu sistema. Depois de cada partido tardio, você promete a si mesmo que você vai maquiagem para o sono perdido no fim de semana. Mas fins de semana são mais sobre a festa, então, tempo para descanso necessário nunca chega. É um ciclo vicioso de falta de sono que desacelera o seu metabolismo e faz você se acumulam na gordura. 2. festas na Semana Noites: Se você tivesse que citar um mau hábito que é responsável por você engordar, então ele tem que estar se divertindo durante a semana. Você não pode pegar bastante sono antes do trabalho e que faz com que você letárgico no trabalho. Você tendem a beber mais café ou chá e comer mais junk quando você tem uma ressaca da noite anterior. 3. calorias em sua bebida: O álcool faz você gordura durante um período de tempo. Então, se você não está escolhendo suas bebidas com cuidado, você vai acabar com um rosto gordinho inchado e uma gordura da barriga de cerveja. Você deve saber quais são as bebidas alcoólicas mais de engorda se você quiser evitar o acúmulo de gordura álcool. 4. Munching Mania: É um bom hábito de manter-se comer alguma comida sólida com álcool, mas observe o que você está comendo. Você não pode beber de estômago vazio caso contrário você terá sloshed facilmente. bolas de queijo ou frango fritos profundas não estão ajudando sua cintura também. Você tem que comer lanches saudáveis, como saladas ou frango grelhado. 5. demasiado cansado para treino: Sua desculpa grampo para não se exercitar em um domingo de manhã é que você está muito cansado da festa de sábado à noite. Além disso, você acha que você dançou o suficiente para perder muitas calorias. O que você não percebe é que, nestas festas tarde da noite você ganha muito mais calorias do que você lose.Getting incontrolavelmente a gordura é um problema de saúde grave. São as suas partes vale o risco que você está colocando a si mesmo?