Ver PhotosUse de microondas para cozinhar tornou-se um método comum entre os profissionais que trabalham. Raramente eles ganham tempo para cozinhar em fogo e esperar para o prato para preparar na sua decorrer do tempo. Cozinhar em microondas não é apenas fácil, mas, pode ser muito saudável! Microwaving retém os nutrientes do alimento que pode queimar quando cozidos ou no vapor. Além disso, você não precisa adicionar gordura extra por vazamento em óleo para cozinhar num forno de microondas. Assim, em vez de ferver macarrão ou assar um biscoito a cada fim de semana, incluir esses alimentos saudáveis em sua dieta que pode ser facilmente preparados em alimentos microwave.Healthy que podem ser cozidas em um forno de microondas: Arroz integral: em vez de desperdiçar gás e energia no arroz fervendo , apenas forno de microondas. Prefere arroz integral se você estiver interessado em perder peso. Não se esqueça de lavar o arroz com água fresca 3-4 vezes antes de microondas. Mergulhe o arroz em água por 20-30 minutos antes de microondas. Isso ajuda a reter os nutrientes e remove o amido das rice.Eggs: Ovos poché não são apenas menos em gordura, mas também muito nutritivo. Você não precisa de óleo para fritar os ovos quando você estiver usando um forno de microondas. Basta adicionar algumas especiarias para os ovos pochê e ele está pronto para comer milho: Bem, você pode experimentar uma variedade de receitas com milho. Apenas milho microondas e adicione algumas gotas de suco de limão. Você também pode adicionar uma colher de manteiga. Experimente esta receita. Não é apenas saudável, mas enchendo também! Para um lanche à noite, apenas de milho microondas com água e adicione seu spices.Popcorn favorito: Este é um petisco favorito todos os tempos para batatas de sofá. Em vez de fritar batatas fritas, microondas um pacote de pipoca antes do jogo começar. Pegar um grão inteiro, baixa pipoca gordura que pode ser facilmente microwaved.Fruit salada: Se o seu dente doce é o desejo por algum prato fácil, basta cortar algumas fatias de frutas frescas e micro-los. Sirva com calda de chocolate ou cream.Beetroot chicoteado: Para um coração saudável e corpo, você pode facilmente fazer uma receita de beterraba em seu micro. Basta cortar beterraba e microondas com água por 8-10 minutos. Adicione sal e pimenta preta em pó. Sirva a salada quente. Esta comida de microondas saudável limpa as toxinas do corpo e também ajuda a perda de peso. Estes são alguns alimentos saudáveis que podem ser cozidos no forno de microondas. Se você estiver com pressa para apressar para o trabalho, basta preparar estas receitas. Eles são enchimento e saudável também! Qual é a sua escolha?