Idli benefícios da perda de Saúde e Aids Peso
Você já ouviu falar sobre uma dieta de idli? Há uma dieta não-técnico nomeado após idli. Esta dieta foi introduzida depois de conhecer os seus benefícios para a saúde e sua importante contribuição em ajudar a perda de peso. Idlis são um prato sul-indiana grampo que é feito para o pequeno-almoço e também gostei como um lanche. No norte da Índia, idlis são uma idéia saudável e enchendo lanche. Se você gosta de comer idli, então você gostaria de saber como ele auxilia na perda de peso. Continue lendo para saber a resposta ... Ver PhotosIdlis e perda de peso:
Este prato pequeno-almoço sul-indiana é eficaz na perda de peso. Muitas pessoas perderam peso depois de comer idlis por um mês. Rajni de Tamil Nadu, diz, "Eu perdi 5 kg em 40 dias. Eu estava puramente na dieta idli."
Idli dieta não significa ter idlis 3 vezes ao dia. Você pode incluir isso no seu pequeno-almoço e como um lanche à noite.
Idlis ajuda na perda de peso como eles são cozinhados. alimentos cozinhados não tem gordura e calorias que pode aumentar o seu peso. Idlis deve ser cozido no método saudável para desfrutar de seus benefícios de perda de peso.
Idlis são feitos com dal urad e arroz. Assim, este prato sul-indiana é fácil de digerir e saudável. Eles digerir e expulsar facilmente.
Idlis se for feita apenas com massa de arroz pode ser pouco pesado no estômago. O arroz é uma das causas de ganho de peso. Além disso, apenas tendo dal urad e arroz não vai compensar os outros suplementos nutricionais que são necessários em uma base regular. Adicione algumas verduras e especiarias indianas para fazer idlis saborosa e mais nutritiva.
Se você vapor idli e tê-lo com suco de frutas cítricas (como uva, laranja ou suco de limão), você pode queimar gorduras e também evitar carboidratos de arroz a partir do depósito no corpo.
Depois de conhecer os efeitos do idli na perda de peso, agora é hora de falar sobre seus benefícios à saúde.
Os benefícios de saúde de idlis:
Eles são leves e não fazer você se sentir letárgico. Além disso, idlis são feitos com arroz, por isso é difícil de digerir este alimento base sul-indiana prato.
Idlis são isentos de glúten, porque eles não são feitos com trigo. Então, se você estiver glúten do trigo, você pode ter idlis mais de rotis ou paranthas para o pequeno almoço.
Idli é nutritiva, pois é uma rica fonte de carboidratos, fibras e proteínas.
Como idlis são fermentados, torna-se mais proteína e vitamina rica. Quando fermentado, a disponibilidade bio do conteúdo de proteínas e vitaminas B nos alimentos aumenta.
Se o arroz faz você gordura, você pode fazer idlis com trigo integral. Trigo integral ajuda idlis fácil perda de peso, são digeríveis e bom para os diabéticos. Arroz pode aumentar os níveis de açúcar no sangue assim, os diabéticos podem ter idlis de trigo integral.
Isto é como idlis ajudar na perda de peso e também beneficia a sua saúde.
