O óleo de peixe é um dos alimentos maravilha que está sendo muito falado por especialistas em saúde. Ele está entre os 5 melhores óleos saudáveis que são conhecidos por nós. Nós todos sabemos que o óleo de peixe contém toneladas de colesterol bom. No entanto, existem muitos mais benefícios de saúde do óleo de peixe que não controlar os seus níveis de colesterol. Muitas vezes as pessoas têm muitos equívocos sobre este óleo saudável. Vamos quebrar os mitos em primeiro lugar.
O que é óleo de peixe? Ver PhotosImage Fonte Este óleo é derivado a partir dos tecidos de peixe gordo ou oleoso. Os peixes gordos não queremos dizer literalmente peixes que são gordura. peixes gordos são maiores peixes como baleia. O óleo extraído estes peixes não são usados para cozinhar, mas comido como comprimidos de vitaminas. É geralmente disponível em cápsulas translúcidas.
Aqui estão algumas razões para ter o óleo de peixe regularmente.
1. Melhora o seu perfil lipídico: O perfil lipídico é uma varredura de sangue para conhecer os tipos de lipídios (gorduras) presentes em sua corrente sanguínea .. triglicerídeos é um lipídica que é muito prejudicial para o seu coração. Os ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe ajuda a reduzir triglicérides.
2. Way oleosa emagrecer: Você poderia realmente acreditar que um óleo vai ajudar a perder peso? Mas esse óleo faz ajudá-lo a emagrecer, impedindo que as células pré-gordura a partir de gorduras tornando-se. Assim que retarda o processo de colocar em flacidez.
3. Kills Depressão: Este óleo é ótimo para o seu humor. EPA é uma substância anti-inflamatório presente no óleo de peixe que é muito bom para levantar seus espíritos. Ele também ajuda na cura da depressão pós-parto.
4. Alivia dores & dores: Como acabamos de dizer, este óleo tem EPA que reduz a inflamação no corpo. Os benefícios de saúde do óleo inclui alívio de dor nas articulações em adultos. As mulheres tendem a desenvolver algum tipo de dores de deficiência de cálcio. Este óleo pode ajudar a aliviar a dor óssea pós-menopausa.
5. Grande para asmáticos: Um dos tratamentos mais bizarros para a asma é a engolir um peixe vivo todo. Não sabemos se isso funciona, mas o óleo extraído de seafish certamente ajuda na cura da asma. Foi visto que as crianças que crescem em uma dieta rica em peixes gordos, tendem a ter ocorrências menores de distúrbios respiratórios.
6. Proteção contra o câncer: Câncer é a pior doença de assassino no século 22. Então, se há alguma coisa que podemos fazer para nos proteger contra o câncer, então devemos fazê-lo. Os ácidos graxos ômega-3 neste óleo ajuda-nos para obter proteção contra o câncer.
7. Deseja-se Dieta da mãe: Este óleo é prescrito às vezes para mulheres grávidas. Isso ocorre porque o DHA presente neste óleo ajuda a desenvolver os olhos e funções do cérebro do feto.
Estes são alguns dos benefícios de saúde mais importantes de óleo de peixe. À excepção destes benefícios de saúde dá-lhe também a pele brilhante e cabelo brilhante.