A saúde do osso é uma parte importante do nosso bem-estar geral. Anteriormente as pessoas tinham problemas de saúde óssea apenas após sua idade média. Mas, nos tempos modernos, as pessoas são propensas a ossos quebradiços, dores e doenças também graves como a osteoporose.
Para as mulheres, a osteoporose são claras; é principalmente hormonal. Mas os homens também podem sofrer deste distúrbio se o cálcio nos ossos não é suficiente. A declaração anterior poderia ter chocado você. Nós construímos uma série de mitos sobre a nossa saúde e osso saúde também está nas garras desses mitos.
Pela primeira vez vamos estourar esses mitos e enfrentar os fatos científicos. A maioria das pessoas não sabe as causas reais da osteoporose ou as razões para a baixa de cálcio nos ossos. Eles consideram a dor nos ossos, como dor nas costas e dor comum, porque eles não estão cientes dos riscos envolvidos. A pior coisa sobre esses mitos saúde óssea são que mesmo pessoas instruídas são propensas a eles.
Então, aqui estão 9 mitos sobre a sua saúde óssea que precisa ser preso imediatamente.
Quando a quantidade de cálcio no osso é menor do que suas demandas de idade, em seguida, as chances de você ter osteoporose aumenta. Homens, especialmente os homens indianos são tão propensos à osteoporose como as mulheres
Costas é o 2 problema de saúde mais comum no mundo. Portanto, pode haver várias causas para a dor nas costas. problemas de postura são apenas uma pequena parte dela. Muitas vezes é uma combinação de problemas
Se os níveis de estrogênio vem para baixo em qualquer ponto do tempo, você pode sofrer de osteoporose. Portanto, se seus períodos são irregulares, então você pode ser propenso a ossos frágeis início na vida; por vezes tão cedo como em sua 20
O cálcio é um mineral solúvel em água, por isso não faz sentido dizer que ele vai ficar depositado na os rins e pedras de formulário. oxalato de cálcio, que é encontrado em frutos do mar se acumula e pode formar pedras
Homens e mulheres precisam as mesmas unidades de cálcio até as mulheres são 51 anos velho ou chegam à menopausa. Depois, que as mulheres precisam de cálcio extra e homens precisa do cálcio extra aos 71 anos de idade
A osteoporose é principalmente um problema hormonal. No entanto, se a sua ingestão de cálcio é muito baixa pode causar osteoporose. Você também precisa de vitamina D alimentos ricos para garantir que o cálcio é absorvido pelos ossos
Sim, dor nas costas é um problema comum, mas é de modo algum, uma questão de saúde trivial. As pessoas têm sido paralisado por ignorar a dor nas costas
Às vezes volta cirurgias são a única saída. Todo dia que você viver com dor nas costas, você está colocando pressão sobre a medula espinhal. Assim obter-se verificado e operado se necessário
Tem sido provado por várias pesquisas que descansa mais de leads necessários para quebradiços ossos e músculos rígidos . Então, fazer alguns exercícios para se livrar da dor nas costas, em vez de agachado na cama.