ácido é um problema de saúde comum para muitas pessoas. refluxo ácido é muitas vezes acompanhada de azia e acidez. Ela pode ser causada devido a várias razões. estilo de vida saudável, maus hábitos e uma dieta inadequada pode levar à formação de refluxo ácido.
O que é o refluxo ácido?
Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição em que o conteúdo do estômago, como alimentos e líquidos são transportados de volta do estômago para o esôfago. DRGE muitas vezes pode causar acidez e azia.
As causas de refluxo ácido
Existem muitas causas de refluxo ácido. LES (esfíncter esofágico inferior) são fibras musculares que bloqueia os alimentos e líquidos de retornar de volta ao esôfago (tubo de alimentação). Se os músculos LES não fecha o alimento ou líquido depois que ela passa para o estômago, refluxo ácido ocorre. Outras causas podem ser alimentos ricos em ácidos, alimentos alcalinos, álcool, tabagismo, obesidade, gravidez e cafeína.
Existem muitas maneiras de tratar o refluxo ácido. Mas, você precisa mudar seu estilo de vida e seguir uma dieta DRGE. Até mesmo mudanças em sua rotina de dormir é necessário. Dormir tarde é uma das principais causas de refluxo ácido e reflexo de vômito. reflexo de vômito é uma condição onde você vomitar uma água amargo e azedo na parte da manhã durante a escovação. Existem alguns alimentos que causam refluxo ácido azia. Se você quiser tratar o refluxo ácido e curar problemas de azia, evitar esses alimentos problemáticos especialmente no período nocturno.
12 alimentos que causam refluxo ácido:
Se você gosta de comer alimentos picantes, você tem que excluir ou reduzir as especiarias no seu prato. Spicy alimentos pode facilmente causar refluxo ácido e azia.
É definitivamente uma triste notícia para os amantes de chocolate! Chocolates são ricos em gorduras, cafeína e cacau. Esses três ingredientes são as principais causas de refluxo ácido.
Soda pode ajudá-lo a obter alívio após uma refeição pesada. No entanto, as bolhas de bebidas carbonatadas expandir-se no estômago. Isso aumenta a pressão e leva-se ao refluxo. Evite refrigerantes e outras bebidas carbonatadas que são ricos em cafeína e ácido.
Frituras não são apenas difícil de digerir, mas também causar refluxo ácido e azia. alimentos fritos são pesados em gorduras trans. Eles digerir lentamente, deixando assim muitos ácidos trás, que podem voltar para o esôfago.
A carne é muito difícil de digerir. carne de alta gordura trans pode ser pior para a digestão. Quando comparado com bifes suculentos, menos carne gordurosa, como peixe, frango magra, Turquia produzir menos ácido.
Beber um copo de leite cru refrigerado pode fornecer alívio imediato da azia. No entanto, ter um copo de leite após uma refeição pesada é pior!
Se você tem um fetiche para com mordidas de queijo, evitá-la ao máximo. queijo alto teor de gordura e manteiga são alimentos que podem causar refluxo ácido.
O álcool como a cerveja e vinho podem causar refluxo ácido. Para tratar a doença, evitar tais bebidas ácidas. O vinho é saudável para que você pode ter um copo vezes. No entanto, evite misturá-lo com citrus ou bebidas ácidas, como suco de laranja ou de abacaxi.
Beber uma xícara de café pode dor de cabeça alívio e impedi-lo de se sentindo péssimo. No entanto, é uma fonte rica em cafeína. A cafeína é uma das principais causas de refluxo ácido.
cítricas são de natureza ácida. Portanto, evite frutas cítricas como limão, grapefruit, tangerinas e laranjas. Esses frutos podem desencadear sintomas de DRGE e piorá-la.
pacientes Médicos conselhos RGE para evitar tomates. Os tomates são frutos tecnicamente suculenta e ácida que provoca o refluxo ácido e azia.
Há muitas pessoas que sugerem chá de menta para acalmar o refluxo ácido e azia. No entanto, especialistas acreditam que a azia chá de menta provoca o refluxo ácido e azia.