Todos nós se esforçam para manter o brilho em nossa pele. Indo para um facial, comer o tipo certo de alimentos, aplicando face packs saudáveis e lavar o rosto regularmente é uma rotina básica de cuidados da pele. No entanto, alguns erros bobos podem danificar a pele e torná-lo olhar aborrecido e escuro.
É um verdadeiro dizer que, você é o que você come e sua aparência reflete sua dieta de forma clara. Se você comer alimentos saudáveis, você vai ser saudável e de boa aparência também. No entanto, comer alimentos pouco saudáveis e manter um estilo de vida ruim definitivamente afeta a sua pele também. Existem alguns alimentos que podem ser prejudiciais para a sua pele. Uma dieta pobre aumenta a produção de substâncias químicas inflamatórias na pele que leva a problemas de pele como acne, manchas, etc. Uma dieta inadequada também aumenta os sinais de envelhecimento.
Então, estreitamente assistir o que você come. Existem alguns alimentos que são ruins para sua pele. De acordo com especialistas e pesquisadores, os alimentos abaixo danificar a pele.
Os alimentos que são ruins para a pele:
O marisco é rico em iodo e isso pode ser prejudicial para a sua pele. Iodo dieta rica é muito ruim para a pele, pois leva à desidratação e acne.
Os alimentos ricos em alto índice glicêmico, como pão branco, macarrão branco, batata frita etc aumenta seu sangue os níveis de açúcar e afetar a pele. alto índice glicêmico também está associada com acne.
Frituras são muito ruins para a pele, pois obstrui os poros, leva a acne, aumenta o acúmulo de bactérias e faz com que a pele escamosa . Como eles são ricos em gorduras trans, alimentos secos digerir lentamente e isso aumenta as toxinas no corpo.
Ele desidratar o corpo e faz você olhar aborrecido e seco. A cafeína aumenta o cortisol (hormônio do estresse) que acelera o processo de envelhecimento e danos a pele. Além disso, a cafeína afina a pele. Para ter uma pele saudável e brilhante, ter alimentos hidratantes como melancia, alface e pepino.
Os produtos lácteos, especialmente o leite é considerado ruim para a pele. Muitas vacas estão sendo alimentados hormônios para manter a lactação ano ao redor. Esses hormônios aumenta acne, fugas, aumentando a produção de estrogênio.
o consumo excessivo de sal é uma das causas por trás de olhos inchados. Inchaço sob os olhos é devido à desidratação e também pode aumentar a formação de linhas finas.
Se o seu nível de açúcar no sangue dispara, sua pele começa a olhar ruim. Isso ocorre porque elevado teor de açúcar no corpo afeta tecidos como o colágeno, portanto, enfraquece a pele. Portanto, evite adoçantes artificiais e alimentos ricos em amido.
A carne vermelha é considerado como um dos alimentos mais prejudiciais para a pele. Embora a carne vermelha é muito bom para o ue saúde à sua riqueza em ferro, vitaminas e cálcio, você pode substituir a carne vermelha com favas, cenouras e espinafres.
Eles não são apenas ricos em açúcar, mas, em gorduras também. barras de chocolate são ruins para a pele, bem como os dentes à medida que aumenta o crescimento de bactérias na gengiva
É um diurético.; quanto mais você bebe, mais desidratado você se torna. Ele também tira a umidade da pele tornando-o olhar aborrecido e seco.